その先には、
最高に楽しいが待ってるよ！
カラダもココロも快適に。
ヨガ教室 mana yoga まゆみです。
ヨガは、ボディへの
アプローチはもちろん‼︎
それは、マインドへも
繋がっていきます❤︎（と、私は感じています）
【自分を大切にする】
よく見る文字だし、
よく耳にする言葉ですよね
だけど、それって
どういうこと？
そう思ったことないですか？
自分を大切にする。
誰かにとっては、当たり前で。
誰かにとっては、だから何？（笑）で、
誰かにとっては、特別考えたこともなかったり。
誰かにとっては、答えを知りたい。
誰かにとっては、そうしたいけど
できなくて苦しい。
それぞれのそれが
あるんじゃないかな…
そして、どんなことにも
正解はなくて、
共感する気持ちから
それぞれの正解を
見つけていけばいいと
思っているので…
私が正しいや、
正解ではないことを
先にお伝えしておきますね
自分を大切にする
私の中にはそんな思いが
存在していませんでした（笑）
そんな言葉が
存在してることを知って
自分を振り返ったとき、
大切にできてるかどうかも
実は分かりませんでした…。
ま、わからなくても
生きていけますけどね…（笑）
私がいま思う
自分を大切にするは、
カラダとココロの声を聞くこと。
私たちって、ほんと
自分のことは
後回しにしがちですよね…
誰かや何かを優先して
時間がないとか忙しとか言っちゃう。
そのわりに、
不満や文句をため
しんどいや不調や違和感を
ほったらかしにしちゃう…。
そして、それを発散しよう
解消しようと、好きなことや、
楽しいこと、やりたいことを、
どんどんやろうとする…。
それでいいのかな？
心の声って、あれしたい！
ここ行きたい！あれ食べたい！
それだけではないですよね。
嫌なことや、やりたくないこと、
我慢してること、辛いこと、
頑張りすぎてることないですか？
それらをやらない。やめる。は、
もっともっと大事なんですよ❤︎
我慢や文句や不満をためて
疲れた、違和感、不調をそのままにして、
好き！楽しい！を優先することは
反対側にある気持ちを
見ないようにしているだけ…
それなら、
やらない。やめる。を
整理して優先し、
外側にも内側にも余裕を作って、
その体と心で、
好き！楽しい！満たす行動をする
満たされる時間が終わっても
現実に引き戻される感なんてなく
快適さがずっと続いていく！
最高だと思いませんか？
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