断捨離って
どんなイメージ？
カラダもココロも快適に。
ヨガ教室 mana yoga まゆみです。
『断捨離』誰もが一度は
聞いたことあるよね！
この言葉ね、実はヨガの世界から
来てるんですよーー♡
ヨガ指導者
「沖 正弘さん」の本の中に
書いてある「語」だそうなんです
その意味とは、
「不要なものを減らし、
生活に調和をもたらそうとする思想」
外側の行動というより、
心のあり方を意味していますよね〜
断捨離という言葉から、
私たちがイメージするのは…
お片付けやお掃除からくる
『整理整頓』じゃないですか？
12月…。片付けないとやね…（ドキッ笑）
不要なものって
カタチあるもの？ないもの？
重い？軽い？
目に見える？見えない？
目に見える物や
場所の整理整頓も大事ですが、
見えない場所（心）のお掃除や
整理整頓も大事ですよね
疲れてる心
ストレスを感じてる心
イライラしてる心
頑張りすぎてる心
寂しがっている心
悲しんでいる心
心に溜め込まないよう
心にそのままにしないよう
心の『断捨離』もできると良いですよね
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