ココロを広げようーー！
カラダもココロも快適に。
ヨガ教室 mana yoga まゆみです。
自分の心の世界だけで
生きてしまってること
ないですか？
知っている情報、
見えている何か、聞いたことあること…
それだけが正解のように
思ってしまったり…
私は間違えてない！
そう思い込んでしまってたり
そこに気づかず、
自分の正義を振りかざしたり…
ありませんか？
自分の中にない
考えを持っている誰かを
否定したり、悪く言ったりする…
嫌ならね、
離れてもいいんです。
聞かなければいい。
見なければいい。
羨ましいなら
仲良くなればいい。
その世界に行けばいいんです。
不安なら心配なら
調べればいい。
安心できる場所や
情報を見つければいいんです。
みんなそれぞれの
正義が心にはあって、
大切にしたいこと
伝えたいこと、
届けたい何かは違うものなんですょ♡
自分が知っている、
見えている部分だけや
自分とは思いや考え方が違う事で、
人や何かを否定したり
裁いたりするのは
悲しい行動ですよね…
自分の大切を、
自分が大事にすればいい。
自分の大切があるように、
それぞれの思い、それぞれの考え、
同意できなくても尊重する気持ちこそが
大事なんじゃないかな？
見ない、聞かない、会わない、etc
日常の中には、小さな選択が
たーーーくさんあります！
ちゃんと選んでいますか？
心が疲れるなら、
不満を言うなら、文句を言うなら、
そんな世界から逃げる
離れる、距離をとる選択（行動）をしよう！
そんなわけにはいなかい…
そううまくはいかない…
そう思う理由、
そう決めつけてしまう心は
どこからきていますか？
どうしても
それが出来ないなら、
できない中で、
できることを真剣に見つけよう
誰にでも、
ちょっとした勢いで
心が強く反応してしまうことはあります（私もね）
ただね、そこにいつまでも
縛られないためには、
小さな選択さえも
ちゃんと心を向けていくことが
大事なんじゃないかな
地球はまるい。心もまるい。
コロナウイルス感染拡大防止対策をしながら
レッスンをおこなっています。
★レッスンスケジュール★
⚪︎ 最新レッスンスケジュール
⚪︎ 呼吸を深める優しいヨガ
ヨガが初めての方にも安心して受けていただけます♡
⚪︎ 筋膜リリース（ほぐす・ゆるめる）
正しい姿勢に繋げていく身体の中の大切な場所を、フォームローラーとテニスボールを使って、ほぐしゆるめていきます。 ヨガの動きはありません。ほぐしのみのレッスンです。
⚪︎ トレーニングヨガ（骨盤底筋トレーニング）
ホルモンのバランスによって、変化しやすい女性の身体。年齢を重ねても若々しくあるために大切な筋肉を意識したレッスンです。
⚪︎ フローヨガ
呼吸と動きを合わせながら、ゆっくり流れるように動くヨガ。心も体もスッキリ♡
○ モーニングヨガ
お休みの日の朝や、ご予定の前の朝にヨガで体を動かしませんか？その後の時間も、快適で心地よい時間を過ごせますよ♡
○ 心をほぐすヨガ
悩みを解決するのではなく、悩みを生み出す心の構造そのものを「ほぐす」。リラックスヨガと対話が一緒になったレッスンです。
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