ココロやわらかく♡
カラダもココロも快適に。
ヨガ教室 mana yoga まゆみです。
心を使っていますか?
頭ばかりを使っていませんか?
私たちは
感じることに蓋をして
思考人間になってしまいがち…
思考には
マイナスプラスがあって
どっちがどうかはそれぞれかな。と思う…
マイナスがダメとか
プラスが良いとかよりも
どっちの思考が多いのかに気づく♡
それが大事なんじゃないかなぁ
感じることに蓋をしがち…
感じるってなに?感じるってどゆうこと?
感じるってね、心を動かすこと。
感じることを練習する
どんな感じるもちゃんと感じる
日々の生活の中で
『心を動かす時間を作る』
美味しいな。良い香り。
キレイな。気持ちいいなぁ。
頑張ることがあたり前になってると、
ハートが硬くなってしまうょ
ココロとカラダは繋がっています。
カラダを動かすと自然と心も動き出す!
感じるココロは
自分らしさや個性
好きを見つける力
深める力へ繋がっていきます
さぁ、感じよう
★ mana yoga ホームページはコチラ↓
コロナウイルス感染拡大防止対策をしながら
レッスンをおこなっています。
★レッスンスケジュール★
⚪︎ 最新レッスンスケジュール ★ご案内中のレッスンメニュー★
⚪︎ 呼吸を深める優しいヨガ
ヨガが初めての方にも安心して受けていただけます♡
⚪︎ 筋膜リリース(ほぐす・ゆるめる)
正しい姿勢に繋げていく身体の中の大切な場所を、フォームローラーとテニスボールを使って、ほぐしゆるめていきます。 ヨガの動きはありません。ほぐしのみのレッスンです。
⚪︎ トレーニングヨガ(骨盤底筋トレーニング)
ホルモンのバランスによって、変化しやすい女性の身体。年齢を重ねても若々しくあるために大切な筋肉を意識したレッスンです。
⚪︎ フローヨガ
呼吸と動きを合わせながら、ゆっくり流れるように動くヨガ。心も体もスッキリ♡
○ モーニングヨガ
お休みの日の朝や、ご予定の前の朝にヨガで体を動かしませんか?その後の時間も、快適で心地よい時間を過ごせますよ♡
○ 心をほぐすヨガ
悩みを解決するのではなく、悩みを生み出す心の構造そのものを「ほぐす」。リラックスヨガと対話が一緒になったレッスンです。
コロナウイルス感染拡大防止対策をしながら
レッスンをおこなっています。
★レッスンスケジュール★
⚪︎ 最新レッスンスケジュール
⚪︎ 呼吸を深める優しいヨガ
ヨガが初めての方にも安心して受けていただけます♡
⚪︎ 筋膜リリース(ほぐす・ゆるめる)
正しい姿勢に繋げていく身体の中の大切な場所を、フォームローラーとテニスボールを使って、ほぐしゆるめていきます。 ヨガの動きはありません。ほぐしのみのレッスンです。
⚪︎ トレーニングヨガ(骨盤底筋トレーニング)
ホルモンのバランスによって、変化しやすい女性の身体。年齢を重ねても若々しくあるために大切な筋肉を意識したレッスンです。
⚪︎ フローヨガ
呼吸と動きを合わせながら、ゆっくり流れるように動くヨガ。心も体もスッキリ♡
○ モーニングヨガ
お休みの日の朝や、ご予定の前の朝にヨガで体を動かしませんか?その後の時間も、快適で心地よい時間を過ごせますよ♡
○ 心をほぐすヨガ
悩みを解決するのではなく、悩みを生み出す心の構造そのものを「ほぐす」。リラックスヨガと対話が一緒になったレッスンです。
★ ご予約・お問合せ★
▶︎お問い合わせ・体験レッスンお申し込みはコチラから
⚪︎ お問合せフォーム
お問い合わせだけでもお気軽にお待ちしています♡
▶︎LINE公式アカウント
毎月のレッスンスケジュールや、ワークショップヨガのご案内を先行してお知らせしています。 また、私が日々感じたことやシェアしたいことなどを不定期で配信しています。
下記をクリックしてご登録ください。 お友達登録お待ちしています♡
こちらから登録できない方は
ID検索<@513jkwmq>からお願いします♫
▶︎お問い合わせ・体験レッスンお申し込みはコチラから
⚪︎ お問合せフォーム
お問い合わせだけでもお気軽にお待ちしています♡
▶︎LINE公式アカウント
毎月のレッスンスケジュールや、ワークショップヨガのご案内を先行してお知らせしています。 また、私が日々感じたことやシェアしたいことなどを不定期で配信しています。
下記をクリックしてご登録ください。 お友達登録お待ちしています♡
こちらから登録できない方は
ID検索<@513jkwmq>からお願いします♫