寒い日も頑張りました♡
カラダもココロも快適に。
ヨガ教室 mana yoga まゆみです。
寒い日が続いてますね…。
寒いの苦手
早く暖かい春が来てほしいな…
って、言ってるまに一月も終わっていくね。
来て下さる皆さんのおかげで
一月もたくさんレッスンできました！
ありがとうございました
寒い日も、風が強い日も、
風がちめたい日も、
雨の日も、雪のチラつく日も、
時間を作って教室へ来て下さること…
それは私のためではなく
ご自身の身体のための行動なんですよ
ほんとに素晴らしい‼︎
寒いと動くのさえ億劫になる。
あったかい場所でぬくぬくしてたい。
今日なんで予約したんやろ？
そんな気持ちになることもあるはずです！
ありますよねー！わかります‼︎
それでも家を出る準備をして、
教室に来て笑顔でご挨拶できること
私にとっては、泣けるほど幸せです
外は寒いですが、
呼吸を深めて身体を動かすと
内側からポカポカ温まってきます
身体のあちこちが伸びてスッキリします
温まってきたねー。って笑顔になれる‼︎
そして、身体の温かさは
ココロも温かくしてくれるはずです♡
季節は少しずつ進んでいます！
暖かい春、快適な春、
心地良い身体で過ごせる準備を
今からしていきましょうね
★ mana yoga ホームページはコチラ↓
コロナウイルス感染拡大防止対策をしながら
レッスンをおこなっています。
★レッスンスケジュール★
⚪︎ 最新レッスンスケジュール ★ご案内中のレッスンメニュー★
⚪︎ 呼吸を深める優しいヨガ
ヨガが初めての方にも安心して受けていただけます♡
⚪︎ 筋膜リリース（ほぐす・ゆるめる）
正しい姿勢に繋げていく身体の中の大切な場所を、フォームローラーとテニスボールを使って、ほぐしゆるめていきます。 ヨガの動きはありません。ほぐしのみのレッスンです。
⚪︎ トレーニングヨガ（骨盤底筋トレーニング）
ホルモンのバランスによって、変化しやすい女性の身体。年齢を重ねても若々しくあるために大切な筋肉を意識したレッスンです。
⚪︎ フローヨガ
呼吸と動きを合わせながら、ゆっくり流れるように動くヨガ。心も体もスッキリ♡
○ モーニングヨガ
お休みの日の朝や、ご予定の前の朝にヨガで体を動かしませんか？その後の時間も、快適で心地よい時間を過ごせますよ♡
○ 心をほぐすヨガ
悩みを解決するのではなく、悩みを生み出す心の構造そのものを「ほぐす」。リラックスヨガと対話が一緒になったレッスンです。
コロナウイルス感染拡大防止対策をしながら
レッスンをおこなっています。
★レッスンスケジュール★
⚪︎ 最新レッスンスケジュール
⚪︎ 呼吸を深める優しいヨガ
ヨガが初めての方にも安心して受けていただけます♡
⚪︎ 筋膜リリース（ほぐす・ゆるめる）
正しい姿勢に繋げていく身体の中の大切な場所を、フォームローラーとテニスボールを使って、ほぐしゆるめていきます。 ヨガの動きはありません。ほぐしのみのレッスンです。
⚪︎ トレーニングヨガ（骨盤底筋トレーニング）
ホルモンのバランスによって、変化しやすい女性の身体。年齢を重ねても若々しくあるために大切な筋肉を意識したレッスンです。
⚪︎ フローヨガ
呼吸と動きを合わせながら、ゆっくり流れるように動くヨガ。心も体もスッキリ♡
○ モーニングヨガ
お休みの日の朝や、ご予定の前の朝にヨガで体を動かしませんか？その後の時間も、快適で心地よい時間を過ごせますよ♡
○ 心をほぐすヨガ
悩みを解決するのではなく、悩みを生み出す心の構造そのものを「ほぐす」。リラックスヨガと対話が一緒になったレッスンです。
★ ご予約・お問合せ★
▶︎お問い合わせ・体験レッスンお申し込みはコチラから
⚪︎ お問合せフォーム
お問い合わせだけでもお気軽にお待ちしています♡
▶︎LINE公式アカウント
毎月のレッスンスケジュールや、ワークショップヨガのご案内を先行してお知らせしています。 また、私が日々感じたことやシェアしたいことなどを不定期で配信しています。
下記をクリックしてご登録ください。 お友達登録お待ちしています♡
こちらから登録できない方は
ID検索＜@513jkwmq＞からお願いします♫
▶︎お問い合わせ・体験レッスンお申し込みはコチラから
⚪︎ お問合せフォーム
お問い合わせだけでもお気軽にお待ちしています♡
▶︎LINE公式アカウント
毎月のレッスンスケジュールや、ワークショップヨガのご案内を先行してお知らせしています。 また、私が日々感じたことやシェアしたいことなどを不定期で配信しています。
下記をクリックしてご登録ください。 お友達登録お待ちしています♡
こちらから登録できない方は
ID検索＜@513jkwmq＞からお願いします♫