2023年も楽しもうね♡
カラダもココロも快適に。
ヨガ教室 mana yoga まゆみです。
あけましておめでとうございます
手帳はここ数年
「無印」のものを使っています。
新しい年になって、
今年やりたいこと、大切にしたいこと、
忘れずにいたいことを書き出してみました
今までの私なら、書き出す前に
できそうな事を選び、
壮大ことは書き出さずに（笑）
叶わなかったらどうしよ。
できなかったらどないしよ。
書き出す前に頭であれやこれや
考えるタイプでした…。
なんそれ（笑）←芸人さんふうに
できるかな？できないかな？じゃなく、
大きいとか、小さいとかでもなく、
自分の心が何を感じ、
何を思ってるのか
どんな事を望んでるのか
ただ素直に書き出してみる。
その作業は心の観察です。
書き出してみると、どんどん出てくる！
ワクワクする！
イメージが膨らむ！
妄想大爆発！
意識も膨らむ！
そして何より楽しいーーーー
あなたが心に思うそれは
どんな事ですか？
皆さまの思う幸せが
いつも心にありますように。
今年も笑顔いっぱいの
楽しい一年になります！←先に決めるって大事♡
2023年も
どうぞよろしくお願い致します
★ mana yoga ホームページはコチラ↓
コロナウイルス感染拡大防止対策をしながら
レッスンをおこなっています。
★レッスンスケジュール★
⚪︎ 最新レッスンスケジュール ★ご案内中のレッスンメニュー★
⚪︎ 呼吸を深める優しいヨガ
ヨガが初めての方にも安心して受けていただけます♡
⚪︎ 筋膜リリース（ほぐす・ゆるめる）
正しい姿勢に繋げていく身体の中の大切な場所を、フォームローラーとテニスボールを使って、ほぐしゆるめていきます。 ヨガの動きはありません。ほぐしのみのレッスンです。
⚪︎ トレーニングヨガ（骨盤底筋トレーニング）
ホルモンのバランスによって、変化しやすい女性の身体。年齢を重ねても若々しくあるために大切な筋肉を意識したレッスンです。
⚪︎ フローヨガ
呼吸と動きを合わせながら、ゆっくり流れるように動くヨガ。心も体もスッキリ♡
○ モーニングヨガ
お休みの日の朝や、ご予定の前の朝にヨガで体を動かしませんか？その後の時間も、快適で心地よい時間を過ごせますよ♡
○ 心をほぐすヨガ
悩みを解決するのではなく、悩みを生み出す心の構造そのものを「ほぐす」。リラックスヨガと対話が一緒になったレッスンです。
コロナウイルス感染拡大防止対策をしながら
レッスンをおこなっています。
★レッスンスケジュール★
⚪︎ 最新レッスンスケジュール
⚪︎ 呼吸を深める優しいヨガ
ヨガが初めての方にも安心して受けていただけます♡
⚪︎ 筋膜リリース（ほぐす・ゆるめる）
正しい姿勢に繋げていく身体の中の大切な場所を、フォームローラーとテニスボールを使って、ほぐしゆるめていきます。 ヨガの動きはありません。ほぐしのみのレッスンです。
⚪︎ トレーニングヨガ（骨盤底筋トレーニング）
ホルモンのバランスによって、変化しやすい女性の身体。年齢を重ねても若々しくあるために大切な筋肉を意識したレッスンです。
⚪︎ フローヨガ
呼吸と動きを合わせながら、ゆっくり流れるように動くヨガ。心も体もスッキリ♡
○ モーニングヨガ
お休みの日の朝や、ご予定の前の朝にヨガで体を動かしませんか？その後の時間も、快適で心地よい時間を過ごせますよ♡
○ 心をほぐすヨガ
悩みを解決するのではなく、悩みを生み出す心の構造そのものを「ほぐす」。リラックスヨガと対話が一緒になったレッスンです。
★ ご予約・お問合せ★
▶︎お問い合わせ・体験レッスンお申し込みはコチラから
⚪︎ お問合せフォーム
お問い合わせだけでもお気軽にお待ちしています♡
▶︎LINE公式アカウント
毎月のレッスンスケジュールや、ワークショップヨガのご案内を先行してお知らせしています。 また、私が日々感じたことやシェアしたいことなどを不定期で配信しています。
下記をクリックしてご登録ください。 お友達登録お待ちしています♡
こちらから登録できない方は
ID検索＜@513jkwmq＞からお願いします♫
▶︎お問い合わせ・体験レッスンお申し込みはコチラから
⚪︎ お問合せフォーム
お問い合わせだけでもお気軽にお待ちしています♡
▶︎LINE公式アカウント
毎月のレッスンスケジュールや、ワークショップヨガのご案内を先行してお知らせしています。 また、私が日々感じたことやシェアしたいことなどを不定期で配信しています。
下記をクリックしてご登録ください。 お友達登録お待ちしています♡
こちらから登録できない方は
ID検索＜@513jkwmq＞からお願いします♫