感謝でいっぱいです。
カラダもココロも快適に。
ヨガ教室 mana yoga まゆみです。
先日、2022年のレッスンが
すべて終了しました。
ラストはワークショップレッスン
「ストレッチヨガ」を開催しました！
お忙しい時期ですが
ご参加くださった皆さま
楽しい時間をありがとうございました
無事にレッスンが終わると
心からホッとします
そして、頑張ったね〜おつかれさま！
そう自分自身へも声をかけます♡
2022年もたくさんレッスンできました！
それは、来て下さる皆さんのおかげ
反省することもまだまだあるし、
悩むことも不安になることもありました…。
それでも来て下さる皆さんがいて
一緒に体を動かしたり、お喋りしたり。
その時間に、私がどれだけ
元気と幸せをいただいていたことか
ほんとに、感謝でいっぱいです
そして、レッスンを続けるなかで
気づきや変化のご報告をいただいたり、
ご自身のカラダについてのご質問や
疑問を聞いてくださったり、
皆さんが、ご自身の身体と心に意識を向け
改善したい整えていきたい、
そう思っているからこそだと思うと、
とっても嬉しくなります
正直、何かを続けるって大変です
面倒に感じることもいっぱいありますよね。
そこに行くまでの道のり、
準備もあれば荷物もあるし、
天気によっては億劫になる時もあります…。
時間も必要だしお金だってかかります。
それでも変わらずそこへ行く
それは【自分のため、これからのため】
そういう目的を、しっかり
持っておられるからだと思うんです
（もちろん、目的はそれぞれ自由ですょ）
誰かのためではなく、
自分のため、ご自身の力で
面倒なことや、あれやこれやを乗り越えて
その場所へ足を運んでるんですょ‼︎
おもいっきり、
ご自身を褒めてあげてくださいね
2022年、たくさんレッスンできたこと
心から感謝致します。
コロナウイルス感染拡大防止対策をしながら
レッスンをおこなっています。
★レッスンスケジュール★
⚪︎ 最新レッスンスケジュール
⚪︎ 呼吸を深める優しいヨガ
ヨガが初めての方にも安心して受けていただけます♡
⚪︎ 筋膜リリース（ほぐす・ゆるめる）
正しい姿勢に繋げていく身体の中の大切な場所を、フォームローラーとテニスボールを使って、ほぐしゆるめていきます。 ヨガの動きはありません。ほぐしのみのレッスンです。
⚪︎ トレーニングヨガ（骨盤底筋トレーニング）
ホルモンのバランスによって、変化しやすい女性の身体。年齢を重ねても若々しくあるために大切な筋肉を意識したレッスンです。
⚪︎ フローヨガ
呼吸と動きを合わせながら、ゆっくり流れるように動くヨガ。心も体もスッキリ♡
○ モーニングヨガ
お休みの日の朝や、ご予定の前の朝にヨガで体を動かしませんか？その後の時間も、快適で心地よい時間を過ごせますよ♡
○ 心をほぐすヨガ
悩みを解決するのではなく、悩みを生み出す心の構造そのものを「ほぐす」。リラックスヨガと対話が一緒になったレッスンです。
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