ピチッとしてなくて大丈夫です！
カラダもココロも快適に。
ヨガ教室 mana yoga まゆみです。
ヨガって
露出度高めなイメージないですか？
ピタッとしたウエアのイメージないですか？
私、めちゃくちゃありました！
背中とか脇とか見えてないとあかんの？
お腹とか出さないとあかんの？
体にフィットした服じゃないとダメなん？って
思ってましたーーー
ヨガ未経験の方や
雑誌やテレビのイメージでは
「細い人が露出度多めな
ピッタリしたウエアを着てるのがヨガ」
そう思われてる方もいるんですよねー。
わかります。私がそうでした
そんなイメージだけで
ヨガにチャレンジしにくい。なんて思ってる方！
安心してください『自由』です
私自身も露出度多め苦手です（笑）
締め付け感がなく、
動きやすい服装であればOKです！
私も最初はスウェットからスタートしています♡
何かを始める時、
カタチから始める方もいれば、
そうでない方もそれぞれです
どんな服装がいいのかな？って
様子も見ていたかたも、
最初は悩んでおられたかたも、
皆さんそれぞれに楽しまれていまーす♡
お気に入りのウエアを着ることも
私の楽しみのひとつです
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正しい姿勢に繋げていく身体の中の大切な場所を、フォームローラーとテニスボールを使って、ほぐしゆるめていきます。 ヨガの動きはありません。ほぐしのみのレッスンです。
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ホルモンのバランスによって、変化しやすい女性の身体。年齢を重ねても若々しくあるために大切な筋肉を意識したレッスンです。
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呼吸と動きを合わせながら、ゆっくり流れるように動くヨガ。心も体もスッキリ♡
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お休みの日の朝や、ご予定の前の朝にヨガで体を動かしませんか？その後の時間も、快適で心地よい時間を過ごせますよ♡
○ 心をほぐすヨガ
悩みを解決するのではなく、悩みを生み出す心の構造そのものを「ほぐす」。リラックスヨガと対話が一緒になったレッスンです。
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