意識を向けるのはコッチだよ。
カラダもココロも快適に。
ヨガ教室 mana yoga まゆみです。
日々忙しくしている私たち。
外側の忙しさをイメージしがちやけど
心も同じぐらい、いやそれ以上に
忙しく動いているかもしれませんよね…。
心って外側からは見えないけど
日々どんなことに意識が向いていますか？
「他人の感情」「他人の選択」「他人の行動」
「他人のすること」「他人の言うこと」
「他人が自分をどう思うか」
「天気」「世間のニュース」
「過去の出来事」「生死」
これらのことに
ココロの意識を使っていませんか？
これってね、私たちが
コントロールできないことですよね。
もちろんそっちに意識があるのも良しです♡
「自分の言葉」「自分の行動」「自分の努力」
「自分の決断」「自分の思考」
「ルールに従うかどうか」「感情をどう扱うか」
「どう相手に接するか」「周りに助けを求める」
「失敗から学ぶ」「深呼吸する（笑）」
私たちがコントロールできることって
こんなにもあるんですよね
コントロールできないことに
苛々したりモヤモヤするのって
はっきり言って意味ないんよね…（笑）
いつも心の矢印は内向きだょ
ココロの動き。
自分がコントロールできることに意識を向けよう。
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悩みを解決するのではなく、悩みを生み出す心の構造そのものを「ほぐす」。リラックスヨガと対話が一緒になったレッスンです。
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