静かに集中するイメージ？
カラダもココロも快適に。
ヨガ教室 mana yoga まゆみです。
ヨガって、「静かに全集中」
そんなイメージないですか？
瞑想がメインだったり、
カラダとココロに集中して
雑念や煩悩はダメ！みたいな…。
そんなことはありませんよ
レッスン終わったら何食べに行こうかな。
どこ行こうかな。
あ、帰りにあれ買って帰ろ。
そんなのがあってもいいじゃなですか？ね♡
集中する時もあれば、
ふわっと集中が切れてしまうこともあります。
それもいい。
いつもココロのままに。
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正しい姿勢に繋げていく身体の中の大切な場所を、フォームローラーとテニスボールを使って、ほぐしゆるめていきます。 ヨガの動きはありません。ほぐしのみのレッスンです。
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ホルモンのバランスによって、変化しやすい女性の身体。年齢を重ねても若々しくあるために大切な筋肉を意識したレッスンです。
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お休みの日の朝や、ご予定の前の朝にヨガで体を動かしませんか？その後の時間も、快適で心地よい時間を過ごせますよ♡
○ 心をほぐすヨガ
悩みを解決するのではなく、悩みを生み出す心の構造そのものを「ほぐす」。リラックスヨガと対話が一緒になったレッスンです。
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