川西市にある
少人数制のヨガ教室
【mana yoga】 まゆみです◡̈︎
【レッスンメニューのご紹介】
マナヨガでは
『自分の体を知ること』
『体の土台を整えること』を
レッスンを通してお伝えしています。
私が大切だと感じている
『呼吸』『ゆるめる』『姿勢改善』
こちらにフォーカスした
各クラスをご紹介しています。
そして、その３つにプラスした
心のヨガ
『ココロをほぐすヨガ』のご紹介です。
【ココロをほぐすヨガ】
６０分クラス 定員１名
※今後、時間やレッスン料金が変更になる場合もございます。
人のカラダとココロには
さまざまな「癖」があります。
思い込みや口癖、
歩き方や仕草、動作のパターンなど…。
何となく自分で気づいてるものもあれば、
無意識に自分の中で
いつものパターンへと
導いているものもあります。
不安や悩みを生み出し続ける、
あなたの心の癖を一緒にみつけていく。
それをほぐしていくことで
ありのままの自分を解放して
あなたがもうすでに持っている
美しさと可能性に気づいていく。
「ほぐす」とは、
悩みを解決するこではありません。
悩みを生み出す心の構造そのものを
「ほぐす」ということ。
レッスンの始まりは、
座った状態、または仰向でのリラックスヨガで
身体をゆるめていきます。
その後、あなたが悩んでいること、
自分の思いとは違う現実など、
ご自身の言葉でお話ししていただきます。
一人で悩んでいませんか？
あなたの感情の奥にあるものを見つけ
あなたの本音と
本当に望んでいることを一緒にほぐしながら
見つけていきましょう。
リラックスヨガと
対話が一緒になったレッスンです。
運動量☆☆☆☆
〈こんな方にオススメです〉
☑︎自分を変えたくて頑張って来たけど、不安感や生き辛さが
消えない。
☑︎自分のことは後回し、自分が我慢すればいいと思って
自分を抑えることが多い。
☑︎人間関係やパートナーシップ、子育てなど
いつも同じパターンのモヤモヤを感じる。
☑︎自分らしく、本音で生きてる人に憧れる。
☑︎今のままの自分ではダメ。
（不十分・不安）だと感じている。
☑︎いつも、自分や周りを裁いていて心が休まらない。
言えると「癒える」と
私自身感じています。
問題とまでは感じていない
だけどモヤモヤする、
なんとなく聞いてほしい
そんな方もおられます。
安心して柔らかな気持ちで
お越しくださいね。
レッスン日程などの詳細は、
ホームページ内のレッスンメニューを
ご確認くださいませ。
体験レッスンのお申込みや、お問合せなどは
下記、お問合せフォーム
または、LINE友達追加より受付しております。
mana yoga→ホームページ
ヨガを始めてからの変化→生徒さんの声
体験レッスンお申込み・お問合せ→お問合せ・お申込みフォーム
✱︎↑「友だち追加」ボタンよりmana yogaを追加していただくと、レッスンのお申込みやお問合せなどLINEからも可能です（追加の際は一言メッセージをお願いします♡）
こちらから追加できない方は『@513jkwmq』で検索下さい
✱︎翌月のレッスンスケジュールを、毎月20日頃にLINEよりお知らせしています
✱︎1対1の会話も可能です、ご安心ください
✱︎日々感じた事や伝えたい思いを不定期で配信しています
教室でお待ちしています♡