川西市の小さなヨガ教室
【mana yoga】マナヨガ まゆみです◡̈︎
立春が過ぎましたね♡
昨日は陽射しがとても暖かく
始まりの日にピッタリなお天気でした
新しいエネルギーの流れに乗って
私もまた新しい気持ちで
今日から冬将軍がやってくるとかーーー⁉️
まだまだ寒さは続きそうですが
小さな春の気配も見つけられるといいですね♡
気持ちいい青空
昨日はレッスン日でした♡
体調を崩しやすい時期ですが
元気に笑顔でレッスンに来て下さる方々には
心からありがとうの気持ちです
皆さんそれぞれの
大切な時間のなかのひとつに
「ヨガがあること」私が幸せな気持ちです♡
自分自身の健康や美容の為に
何をするのかどんな事を選ぶのかは自由です
そのなかでも言える大切なことは
今の自分自身の体型や姿勢やどこかしらの痛みは
過去から作られてきたものなんですよね…
正しい姿勢を知らず
自分の使いやすいように
動きやすいように身体を使った結果
動きのクセや骨格のゆがみなどから
今へと繋がっています
※すべてにあてはまる訳ではありません
私自身がそうでした…。
正しい姿勢どころか自分のどこに癖があり
どこを強く使っているのか
何も知らず特に気にもせずきた結果が
腰痛へと繋がっていきました
その繋がりから
【今は未来へ繋がっていく】
身体の不調や心の不調を感じてから
整えることを始めるのではなく
不調のない今から整えることを意識する始める
【未来を作る意識をする】
カラダやココロを整えることは
自分自身を整えること
カラダが快適であり軽やかな状態
ココロが穏やかで柔らかなスペースある状態
それは大切な家族を守ることへも繋がり
柔らかな気持ちで子育てすることへ繋がり
楽しく仕事ができることへ繋がる
整える何かは人それぞれです
カラダやココロ
つい自分の事は後回しにしがちですが
自分自身へ意識をむける事は
外側の全てに繋がっていきます
穏やか柔らかな日常をまずは自分自身から♡
しっかり動いて身体はポカポカ
楽しい時間をありがとうございました。
いつも自分に心地よい選択を。.。:+* ゜
川西市の小さなヨガ教室［mana yoga］
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少人数制のヨガ教室になります
お一人お一人に寄り添ったレッスンや体の使い方、ポーズに沿った大切なポイントなどをお伝えしながら丁寧なレッスンを心がけています
ヨガが初めての方や、体が硬くて心配されている方、体や心の疲れや怠さを感じておられる方も一度リラックスしてお越し下さいませ
ご自身のカラダとココロへ意識を向けながらリフレッシュとリラックスを感じてみませんか？
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