猪名川町のヨガクラス
マナ ヨガ
インストラクターmayumiです (｡◠︎‿◠︎｡)♪︎
朝から気持ちいいお天気ですね〜
GWの合間の平日！
やりたい事まとめたい事
頭の中がぐちゃぐちゃ
でもね〜
やっぱり夢を叶えたい❗️いや！叶える❗️
そんな妄想？イメージ？
それが楽しくてニヤける（怪しい 笑）
5月がスタートしましたね〜♡
新しいクラスも今月中にオープン予定！
いや！オープンします！（言ったょ 笑）
また改めて
ご報告させていただきますね
マナヨガ 火曜日クラスも1ヶ月ぶりに
レッスンを再開します
今からとっても楽しみです！
4月は気温も安定せず
黄砂やPM2.5や花粉
外側からの刺激にプラスして
生活スタイルの変化や
子供達の不安や心配事など
私達の内側の変化もある時期でしたよね
5月になり
少し落ち着いて慣れた頃に感じる
胃の不調や頭痛
疲労感や気分の落ち込みなど…
クラスでは
背骨と背面側を意識していきます
背面を刺激する事で
自律神経を整えて
ストレス解消に効果があり
リフレッシュにも繋がっていきます♥️
ヨガで気分転換！ストレス発散！
爽やかな5月の気候を
元気なカラダとココロで
思い切り楽しみましょうね〜
今月もどうぞ
よろしくお願いいたします♡
昨日は綺麗な満月でしたね🌕
満月に生理と頭痛
自然の流れにカラダがのっている感覚
カラダが整うって こういう事だよね♡
mana yoga mayumi