猪名川町のヨガクラス
マナ ヨガ
インストラクター mayumiです (o´∀︎｀o)ﾉ
冬の間は静かにしてた植物達も
少しずつ明るくなってきました
みーんな生きている♡
先日は二週続けて
プラベートヨガのレッスンでした
マナヨガ火曜日の
一般クラスに来て下さるMさんと
ママクラスに来て下さる娘さんのRちゃん
そしてMさんのご主人様も
ご家族揃ってご自宅で
レッスンさせていただきました♡
家族でヨガ♡
めっちゃ素敵ですよね〜〜
Mさんヨガを始めてから2年
続けることでカラダが変化されています
腰痛をどうにかしたい思いから
スタートされました！
少しずつ効果を感じていただき
嬉しいご報告も
いつも直ぐに連絡をして下さり
ココロから良かったと思える瞬間♡
カラダの変化と同じように
ココロにも変化を感じておられ
日々揺れ動く
私達のココロですが
何かあった時もすぐに
自分の真ん中＝軸 に
戻れるようになったそうです
ヨガをするだけで
簡単に性格なんて変わるの⁉️
そんな事を思う方もおられると思います！
もちろん簡単に
自分の性格を変える事はできないし
変える必要もないと思います♡
ただ考え方や見かたが変わる
いろんな考え方や
いろんな物事の見かたに気づくんだと
私は思っています
それだけでココロの世界は
きっとぐーーんと広がりますよね〜
この日は母と娘でヨガレッスン♡
目の前ではお利口さんに
お孫ちゃんが見守ってくれてましたょ
Rちゃんは三人のお子さんのママ！
家事に育児に
毎日バタバタと過ごしている中でも
ヨガをやってみたい！やってみよう！
そう思ってくれた事に感激です
忙しい毎日から少しでも解放され
自分のカラダとココロに向き合う時間♡
そんなママ達が もっともっと
増えればいいなぁと思います
そしてご主人様は
今回が初めてのヨガでした！
男性の方は女性よりも
カラダの硬い方が多いのですが
初めてのヨガとは思えないぐらい
伸び伸びとされていて素敵でした
昔の怪我の後遺症で
肩の使い方を無意識に
自分で制限していたけれど
ヨガをした事で
かけていた制限が外れ
肩が少しラクになったそうです♡
日常の生活の中で
今日は違う動きをしてみよう！
なんて事はあまりないですよね〜〜
それぐらい日常でのカラダの動きは
決まっている状態！
ヨガは基本的に激しい動きはありません♡
呼吸を観察し呼吸を感じ
ウォーミングアップをスタートさせ
ゆっくり目的にアプローチしながら
普段使わない内側の
小さな筋肉を働かせていきます
ファミリープラベートヨガ♡
とても楽しい素敵な時間を
ありがとうございました。
明日はスポーツジムでのスタジオヨガ
土曜日クラスのレッスンです
楽しみま〜す！
皆さま楽しい連休を(｡◕︎‿◕︎)ﾉﾟ･ﾟ･*
mana yoga mayumi