猪名川町のヨガクラス
マナ ヨガ
インストラクターmayumiです(◍︎ ´꒳` ◍︎)♡
書きたい事がありすぎて
追いつかない毎日です…😅
気温が安定せず
暑すぎたり肌寒くなったり
アレルギー症状が出てる方もおられます
体調管理に気をつけながら
無理しない毎日を過ごしましょうね
今日は
スポーツジムでのスタジオヨガ
水曜日クラスのレッスンでした
入り口に咲いてるツツジ♡
2.3日のあいだに咲き乱れてる〜
スッキリしないお天気でしたが
沢山の方がドアオープンに並んで下さり
ありがとうの気持ちでいっぱいです
今日も胸と肩を開いて
呼吸を深めていきましたょ〜！
胸を開く＝ハートオープン♡
外側は胸を開き呼吸を深める
内側はハートを開いて
視野を広げココロを開いていく
そんなイメージで
ゆっくりしっかり動いていきました
ラストは皆さん全身リラックス
短い時間ですが
そのまま寝てしまう方もおられます♡
しっかりリラックスされてる姿に
ホッコリする瞬間です
春休みの沖縄旅行🌴
今日でラストupになりまーーす！
タコライスやソーキそば
沖縄の方は飲み🍺のあとの〆に
ステーキだそうですょ🥩😂
紫イモのかき氷🍧
沖縄では「ぜんざい」と言うそうで
甘すぎずペロリでした😋
皆んな大好きハンバーガー🍔❤️
沖縄で有名なブルーシールのアイス！
サラッと食べやすくて
お気に入りになりました😋
行きたかった場所へ行き
見たかった景色を見て食べたい物を食べる！
幸せな時間❤️
日常から少し離れ
ココロとカラダをリラックス♡
そんな時間を大切にできる
私でいたいなぁと感じた旅でした
目のまえの事に
ココロを振り回されずに
もしココロが揺れてしまったら
ゆっくり内側と向き合ってみる
自分の気持ちを無視しない
それが自分を大切にすることに
繋がっていくはずだから♡
そんな事を深く思う今日でした
今日もレッスンできた事に感謝♡
参加下さった皆さま
ありがとうございました。
mana yoga mayumi