猪名川町のヨガクラス
マナ ヨガ
インストラクターmayumiです(●︎´ω`●︎)♡
朝から冷たい雨降りでしたね〜☔️
雨の日は大好きなハワイのことわざ
No rain No rainbowが頭に浮かぶ♡
昨日は
スポーツジムでのスタジオヨガ
水曜日クラスのレッスンでした
笑ったり集中したり
楽しいレッスンでした
私が何回も右と左を言い間違えるから
皆さん大笑い😅😂
この時期は
花粉やアレルギー症状が増えるため
咳や鼻水、くしゃみの方が増え
レッスン中は我慢されたり
遠慮される方もおられますが
我慢せずに外側へ出して下さいと
お伝えしています！
外側へ出すことが今月のテーマ
デトックスへ繋がります
冷んやりした空気でも
日差しは春めいてきました！
レッスン中やレッスン後
汗をふいてる方も増えてきましたょ♡
カタチのあるものを
カタチにする喜び楽しさ
カタチのないものを
カタチにする難しさや戸惑い
今そんな毎日を過ごしています
頭の中はアレコレ忙しけど
ひとつ決めていることがあります！
それは！焦らない （赤字にする程でもない笑）
焦らずゆっくり
進んでいく過程を感じたいから
ヨガも同じ思いです♡
周りの人が
次のポーズへ進んでいたり
少し慣れたポーズだと
カタチだけを完成させる事に
意識が向いてしまいます
呼吸を感じながら
外側の変化もゆっくり感じる♡
どんなカタチでも
ゆっくり焦らず思いをこめて
自分の思う完成に近づけると
ハッピーですよね
今日も今日に ありがとう♡
冷んやりしたり
日差しが暖かかったり
体調を崩しやすい時期です
皆さまお気をつけ下さいね
mana yoga mayumi