☆ マナ ヨガ ☆ 猪名川町のヨガクラス 〜ヨガのこと日々のこと〜

猪名川町でヨガレッスンを始めました。

ヨガのことやレッスンのこと日々感じた事を私らしく綴れたらいいなぁ♡


テーマ:


猪名川町のヨガクラス
マナ ヨガ
インストラクターmayumiです (。◕︎‿◕︎)ノ゚




今日は過ごしやすい気温でしたね〜!


昨晩は綺麗な満月でした🌕
寝室の電気はつけずに
カーテンをオープンにして月光浴♡


今朝はサクッと4時半に起きてお弁当作り!
朝は苦手ですが月光浴のおかげが
ぐっすり眠ることができました照れ


お月さま ありがとう♡


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3月最初の土曜日は
スポーツジムでのヨガクラスへ音符


今日も初めましての方や
いつも参加して下さる方々と笑顔でご挨拶♡


呼吸を深めることからスタートし
ゆっくりじんわり動いていきますウインク


年齢層が幅広いクラスですが
皆さん それぞれが
ご自分のカラダに合わせて
ヨガを楽しまれてる姿
すごいエネルギーを感じます❗️


レッスンのあと女性の方が
カラダが疲れてたけど
ヨガをしてスッキリしたわ〜チューと♡


そうなんです!疲れてるからと
ジーとするのもアリですが
カラダを動かすこともアリなんですよね〜! 


カラダが疲れてるとか
ヨガだけに限らず
ココロに元気がないとか頭の中が忙しいとか
なんだか今日は面倒くさい〜
そんな時こそ一歩踏み出してみる!


やってみると楽しかった!
行ってみたら面白かった!
イメージしてたより良かった!
ただ知らないだけで
そんな風に感じることが
きっと まだまだありますよね〜!


カラダが整うとココロも整う
ココロが整うとカラダも整う
何事もバランスが大切ですよね♡


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レッスンが終わると
「甘いものでエネルギー補給やで〜」と
今日も嬉しいいただきものスイーツ❤️
ありがとうございます😋


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気温が少し高めだった今日は
皆さんと じんわり汗をかきましたウインク


今日もレッスンできた事に感謝♡
参加下さった皆さま
ありがとうございました。


穏やかな週末を ˳*✦︎∗︎˚೫˳♡︎˳೫˚∗︎✦︎




mana  yoga    mayumiやしの木














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