猪名川町のヨガクラス
マナ ヨガ
インストラクターmayumiです (｡◕︎‿◕︎)ﾉﾟ
今日は過ごしやすい気温でしたね〜！
昨晩は綺麗な満月でした🌕
寝室の電気はつけずに
カーテンをオープンにして月光浴♡
今朝はサクッと4時半に起きてお弁当作り！
朝は苦手ですが月光浴のおかげが
ぐっすり眠ることができました
お月さま ありがとう♡
3月最初の土曜日は
スポーツジムでのヨガクラスへ
今日も初めましての方や
いつも参加して下さる方々と笑顔でご挨拶♡
呼吸を深めることからスタートし
ゆっくりじんわり動いていきます
年齢層が幅広いクラスですが
皆さん それぞれが
ご自分のカラダに合わせて
ヨガを楽しまれてる姿
すごいエネルギーを感じます❗️
レッスンのあと女性の方が
カラダが疲れてたけど
ヨガをしてスッキリしたわ〜
と♡
と♡そうなんです！疲れてるからと
ジーとするのもアリですが
カラダを動かすこともアリなんですよね〜！
カラダが疲れてるとか
ヨガだけに限らず
ココロに元気がないとか頭の中が忙しいとか
なんだか今日は面倒くさい〜
そんな時こそ一歩踏み出してみる！
やってみると楽しかった！
行ってみたら面白かった！
イメージしてたより良かった！
ただ知らないだけで
そんな風に感じることが
きっと まだまだありますよね〜！
カラダが整うとココロも整う
ココロが整うとカラダも整う
何事もバランスが大切ですよね♡
レッスンが終わると
「甘いものでエネルギー補給やで〜」と
今日も嬉しいいただきもの
❤️
❤️ありがとうございます😋
気温が少し高めだった今日は
皆さんと じんわり汗をかきました
今日もレッスンできた事に感謝♡
参加下さった皆さま
ありがとうございました。
穏やかな週末を ˳*✦︎∗︎˚೫˳♡︎˳೫˚∗︎✦︎
mana yoga mayumi