バランスが大切 ♡ | ❃︎ マナ ヨガ ❃︎ 川西市・猪名川町のヨガクラス 〜ヨガのこと日々のこと〜

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川西市・猪名川町でヨガクラスをしています
毎日の生活にヨガをプラスして
カラダとココロへのシンプルな気付きを感じ
身近にある豊かさをたくさん受取りましょうね♡


テーマ:


猪名川町のヨガクラス
マナ ヨガ
インストラクターmayumiです (。◕︎‿◕︎)ノ゚




今日は過ごしやすい気温でしたね〜!


昨晩は綺麗な満月でした🌕
寝室の電気はつけずに
カーテンをオープンにして月光浴♡


今朝はサクッと4時半に起きてお弁当作り!
朝は苦手ですが月光浴のおかげが
ぐっすり眠ることができました照れ


お月さま ありがとう♡


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3月最初の土曜日は
スポーツジムでのヨガクラスへ音符


今日も初めましての方や
いつも参加して下さる方々と笑顔でご挨拶♡


呼吸を深めることからスタートし
ゆっくりじんわり動いていきますウインク


年齢層が幅広いクラスですが
皆さん それぞれが
ご自分のカラダに合わせて
ヨガを楽しまれてる姿
すごいエネルギーを感じます❗️


レッスンのあと女性の方が
カラダが疲れてたけど
ヨガをしてスッキリしたわ〜チューと♡


そうなんです!疲れてるからと
ジーとするのもアリですが
カラダを動かすこともアリなんですよね〜! 


カラダが疲れてるとか
ヨガだけに限らず
ココロに元気がないとか頭の中が忙しいとか
なんだか今日は面倒くさい〜
そんな時こそ一歩踏み出してみる!


やってみると楽しかった!
行ってみたら面白かった!
イメージしてたより良かった!
ただ知らないだけで
そんな風に感じることが
きっと まだまだありますよね〜!


カラダが整うとココロも整う
ココロが整うとカラダも整う
何事もバランスが大切ですよね♡


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レッスンが終わると
「甘いものでエネルギー補給やで〜」と
今日も嬉しいいただきものスイーツ❤️
ありがとうございます😋


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気温が少し高めだった今日は
皆さんと じんわり汗をかきましたウインク


今日もレッスンできた事に感謝♡
参加下さった皆さま
ありがとうございました。


穏やかな週末を ˳*✦︎∗︎˚೫˳♡︎˳೫˚∗︎✦︎




mana  yoga    mayumiやしの木














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