猪名川町のヨガクラス
マナ ヨガ
インストラクターmayumiです ٩(๑˃̵ᴗ˂̵๑)۶
昨日は朝から暖かい雨降りでしたが
今日はお天気良さそうですね
寒さが和らいだだけで
少し呼吸が深まっていく感覚♡
昨日はスポーツジムでのスタジオヨガ
水曜日クラスのレッスンへ
雨のなか
屋根のない場所で傘をさして
並んで下さった皆さまに
ありがとうの気持ちが溢れます
雨でも皆さん元気いっぱい！
笑顔いっぱい！
パワー溢れるスタジオ内です
スポーツジムのため年齢層も幅広く！
私の担当するクラスでは
40代から80代の方が参加されています
皆んなで同じ動き
同じ流れに乗っていると
周りを気にしたり合わせようとしたり
自分だけ違う事を恥ずかしく感じたり
つい外側に意識が向いてしまいます
安全な場所にカラダをおくうえで
周りと違ってもOKと
何度も声かけをしているので
皆さんそれぞれのペースで
ヨガを楽しみながら時には頑張りながら
続けて下さっています♡
疲れたり休憩したいなぁって方は
お水を飲んで
座ってリラックスしてる方もいて
なんだか その姿がとても嬉しく感じます
ヨガは
生き方に繋がる気づきがいっぱい♡
自分の思いが
周りと違ってもいいんですよね〜
無理に合わせようとしなくてもいい
だからって周りを否定もしない
少し疲れたらお休みしてみる
広いスタジオの中
皆さんがそれぞれの思い
それぞれのペースで自由に
ヨガをされてる姿
こんな風に生きていいんだよね♡
そんな気づきを目の前で
見せてもらえているようで幸せです
レッスンできた事に感謝♡
皆さんの笑顔が見れて
温かい気持ちになれました
参加下さった皆さま
ありがとうございました。
今日は
旦那さんのお仕事の付添いで京都へ
行ってきまーす
Have a happy day❤️
mana yoga mayumi