マナ ヨガ
インストラクター mayumiです ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜
毎日が早い
長女の部活のお休みが
なかなか無く…
予定は未定なところもあり
色々と困る〜
昨日はやっとお休みになったので
娘の歯医者と美容院へ
それだけで一日お終い…（寂）
夏らしいお天気が続いてます♡
今日はスポーツジムでの朝ヨガ
土曜日クラスのレッスンへ
お天気のよい週末ですが
今日も沢山の方がヨガレッスンへ
参加して下さいました
カラダの後側！
なかなか意識しにくい部分ですよね
背面を意識するポーズから
バリエーションを加え
皆さんで笑顔あり集中あり
頑張りました〜
いつもマシーンをメインにカラダを
動かされてる男性のかた！
何週か前のレッスンから
ヨガに参加して下さってるのですが
初めてのヨガの動きに驚かれてました❗️
思っていたイメージと違い
しっかりとカラダに効いてる！
筋肉痛になる〜と言われてました♡
ヨガのイメージ…
皆さん それぞれですが
外側の筋肉と内側の筋肉
どちらもバランスよく
整えることができたらいいですよね
見てるだけでは分からない事
聞いただけでは分からない事
想像だけでは分からない事
ヨガに限らず
たくさんありますよね〜！
やってみて体験して初めて分かる❗️
その方の
ヨガにチャレンジしてみようの気持ち
素敵ですよね〜
ヨガのポーズも そのひとつですが
私も気になる事には なるべく
チャレンジしていきたい( › ·̮ ‹ )
そう思っています♡
楽しそうに暮らしている人
笑顔が素敵な人
お金持ちの人（笑）
好きな事をしている人
ココロが自由な人
自分が理想とする人
↑気になる人と会い話す。
これも大切な事だと最近 感じています
同じようには できないかもしれない
でも何かプラスになることや
参考にしたいこと
きっとあるはずですよね
明日はスポーツジムでの
月替わりレッスンでヨガを担当します
楽しみま〜す！
今日もレッスンできた事に感謝♡
参加下さった皆さま
ありがとうございました。
mana yoga mayumi