マナ ヨガ
インストラクター mayumiです ☆︎☆︎☆︎
雲が多い時間もありましたが
今日も爽やかな春らしいお天気でした
気持ちいいですね♡
今日はステキな出会いがあり
幸せだなぁ〜
嬉しいなぁ〜
有難いなぁ〜って
ニヤニヤしながら車を運転してたら❗️
なんと頭上にレインボー🌈( › ·̮ ‹ )
レインボーのアーチをくぐって
自宅に着いて裏庭からパシャリ📸
もっと綺麗に見えてたんですが
運転中で撮影できず残念…
雨上がりでもないのに虹を見たのは
初めてかもしれません( › ·̮ ‹ )
今日は
マナヨガ火曜日クラスのレッスンへ
先ほども書きましたが
今日は体験レッスンの方が
お二人参加下さいました
お友達同士でも ご近所さんでもない
お二人が たまたま同じ日に♡
こんなふうにヨガから出会えること
ヨガに出会ってもらえたこと
ココロの底から幸せです
今日のレッスンでは
肩甲骨にアプローチしていきました❗️
肩甲骨と言えば天使の羽♡
まさに羽のような形をしている部分です！
ここには褐色脂肪細胞という
代謝を高め
脂肪を燃やしやすくする細胞があり
簡単に言うと！
自前のヒーター的なイメージ（笑）
なので肩甲骨をしっかり動かすと
カラダがポカポカ
温かくなるのを感じますよ〜
ポーズをキープしつつ
肩甲骨が意識できる動きを入れながら
そして 深い呼吸を
意識している肩甲骨にも届くイメージで♡
窓からの優しい風が眠りを誘う（笑）
初めての方が参加下さったとき
いつものメンバーの方達が
とっても心地よく迎えてくれるんです
こんなふうに
私は支えてもらってるんだと
今日また改めて感じ
新しい出会いに幸せを感じてた時に
見えた虹🌈
ハッピー倍増でした♡♡♡( › ·̮ ‹ )
ヤマアジサイが綺麗な紫に
カシワバアジサイも咲き始めました
梅雨も近いのかなぁ⋰︎⋰︎ ☂︎
今日お越し下さった
体験レッスンのお二人さま
次週のご予約をいただきました
ありがとうございます。
来週も
お会いできることを楽しみにしています
今日もレッスンできた事に感謝♡
参加下さった皆さま
ありがとうございました。
明日はスポーツジムでの朝ヨガ
水曜日クラスのレッスンです
楽しみま〜す‼︎‼︎
mana yoga mayumi