マナ ヨガ
インストラクター mayumiです❁︎
毎日いろんな事があったり
毎日いろんな気持ちになったり
気分がいい日もあれば
いまいちな日もあったり…
それでも時間は進み
今日がまたやってくること
寒いとか寒くないとか
美味しいとか大好きとか
あたりまえに感じる感情
小さな事が有り難いですよね
小さな幸せって
いっぱいありますよね
今日も小さな幸せいっぱい見つけよう
3月も中旬ですが
なかなか春はやって来ないですね〜
今日も寒い…。
昨日 火曜日は
マナヨガクラスのレッスンへ♡
生徒さんの中にも
クシャミや鼻をかまれてる姿を
見る事が増えてきました
季節的に花粉ですよね〜
一時的な症状の穏和ですが
花粉症の症状の鼻づまりに効く
ヨガポーズなど
皆さんの様子を見ながら
取り入れていきたいと思います♡
昨日のレッスンでは
下半身をシッカリ使いました
意識するポイントを伝えると
皆さん自身でカラダに伝え
ポーズが安定していきます！
内側に集中した後は
全て解放していきますが
頭やココロの中が
クリアでなくてもOKです
ただただリラックス♡
昨日の火曜日クラス第二部は
ママヨガレッスンへ来てくれた
NママとAくん♡
お久しぶりのレッスンでしたが
Aくん1人遊びが上手！
ママは
レッスンに集中にできたようです
ママの横に小さく座る姿
たまらん ですよね〜
最後のご挨拶も一緒にしてくれて
とても癒されました♡
レッスンできた事に感謝♡
来て下さった皆さま
ありがとうございました。
今日はスポーツジムでの朝ヨガ
水曜日クラスへ行ってきま〜す
皆さま良い一日を•*¨*•.¸¸♬︎
mana yoga mayumi