マナ ヨガ
インストラクター mayumiです⑅︎◡̈︎*
風はまだまだ冷たいですが
陽射しに春を感じますね〜
今朝の朝日も
オレンジ色が眩しくて
綺麗でしたよ
（ドタバタ起きたので写真撮る余裕なく…）
朝ヨガをする前に
家族を送りだしてホッと一息
その時間が好きで大切にしています♡
今日はyogi teaという
ハーブティの中からチョイスした
リラックス効果の高いお茶を
簡単に飲めるティーバッグなのですが
タグの部分にメッセージが
Love is an elevated self.
愛は自分自身を高める
深いお言葉…♡
皆さんはどんなイメージを受取りましたか？
今日は
マナヨガ火曜日クラスのレッスンへ
先週お休みさせてもらったので
一週間ぶり♡ワクワク♡
まずは深い呼吸の意識からスタート
短い時間ですが
内側に集中し呼吸の感覚を味わう
それだけでもリラックスできます
この呼吸の意識を
ポーズをキープしている間も続ける！
勿論 続けれなくてもOKです！
ポーズに集中し呼吸に集中…
そうしてるうちに
お顔の表情が硬くなりがち
私の「皆さん笑って〜」の声に
思わず声を出して笑う皆さん
ホッコリさせていただきました♡
皆さんに会えると
嬉しくて いっぱいパワーを貰え
ココロが喜んでいるのが
自分でわかります
今日は
体験レッスンの方も一緒に
レッスンさせていただきました
来月のご予約もいただき
ありがとうございます♡
ヨガ佐藤ゴウ先生の言葉ヨガ
変化は少しづつです。
大丈夫です。
いつかどうにかなるものです。
今までそうだったように。
ただ、
毎日の過ごし方が大切です。
いつもいつもいつも、
自分の目的を見失わないことです。
いつもハッピーでいたい自分へ。
Instagramよりお借りしました
どんな状況にでもあてはまる
素敵な言葉ですよね〜
大丈夫です
この言葉に温かさを感じました♡
今日もレッスンできた事に感謝。
一緒にレッスンできた皆さま
ありがとうございました。
mana yoga mayumi