こんばんは。
マナ ヨガ
インストラクターmayumiです ♥︎︎∗︎*ﾟ
朝 寒すぎて布団から出たくない…
目は覚めてるけど なかなか出れず
もうちょっとゴロゴロする余裕あるよ♡ と
早起きは三文の得やで♡ の闘い（笑）
週末の雪も溶けましたが
場所によっては凍ってる箇所があり
朝から危うく転ぶところでした
大寒波の日に比べると少し気温も高く
肌に感じる寒さが少しマシでしたね〜
お天気よくて見上げた空が綺麗でしたょ♡
そんな今日は
スポーツジムでの朝ヨガ
水曜日クラスのレッスンへ (●︎´∀︎`●︎)ﾉ
今日もたくさんの方が参加して下さり
初めましての方もおられました♡
皆さん ほんとに元気です！
カラダが それぞれ違うように
ポーズのなかでも
好きなポーズや嫌い（笑）なポーズ
得意なポーズや苦手なポーズ
それぞれあります！私もあります‼︎
嫌いなポーズや苦手なポーズでも
皆さんブレーキをかけません！
勿論 カラダの何処かに痛みがあって
ポーズが難しい時は制限されてますが
カラダの制限ではなくココロの制限
やってみよう！やってみたい！
その気持ちが とても伝わってきます❗️
一度や二度やってみて できない時があると
私はコレができない苦手
そう決めつけて制限してしまう
そんな時ありますよね…
勿論 それが良い悪いではなく♡
レッスンのラストにチャレンジした
片足立ちのバランスポーズ
皆さんのできる範囲のなかで
何度もチャレンジし何度も笑顔になる
楽しみながらチャレンジする姿が
ほんとにキラキラされてて
とても良いエネルギーを頂きました
あ〜幸せ ( ˊᵕˋ )♡
今日もレッスンできた事に感謝♡
ありがとうございました。
mana yoga mayumi