こんばんは。
マナ ヨガ
インストラクターmayumiです ❁︎
週末の大寒波ほんと寒かったですね
我が家の二階から撮影した裏庭
網戸が凍って開かず
網戸越しからパシャリ
猪名川町は この季節
1回か2回 雪が積もるか積もらないか
こんなに積もったのは何年ぶりやろ…。
子供達が小さい頃は雪に大喜びでしたが
今は学校へ行く道の心配（笑）に
変わりましたとさ…
今日は今年最初のレッスン
マナヨガ 火曜日クラスがスタート‼︎
お久しぶりに皆さんの元気な笑顔を見れて
とっても嬉しかったです ♡
新年一回目の今日は
今年の目標や思いなどを
発表していただきました (﹡ˆᴗˆ﹡)
皆さん それぞれの目標や思い
とても素敵でした〜♡
今年最初のレッスンは
太陽礼拝からスタートしました(●︎´∀︎`●︎)ﾉ
本来は太陽礼拝108回なのですが
ヨガ初心者の方ばかりのクラス
無理のない範囲での挑戦♡
108が9の倍数なので36回に決定❗️
ゆっくりウォーミングアップしながら
ゆっくり太陽礼拝スタート
内側に集中しながら 今を感じ
呼吸を深く感じる
カウントは声に出さず私の中でとりながら
より内側に集中
皆さん途中でお休みすることなく
36回やり遂げました ( ˊᵕˋ* )♡
年末の太陽礼拝に引き続き
年始も無事に
太陽礼拝を終える事ができました
小さな事でも何かができた喜びや
達成感は必ずあると思います！
その気持ちを
大切に思えるといいですよね ♡
今年の皆さんの目標や思い
ヨガを通して少しでも
寄り添えたらと思います ( *ˊᵕˋ)✩︎‧₊
今日もレッスンできた事に感謝♡
寒いなか来て下さった皆様
ありがとうございました。
マナヨガ1月のレッスン予定はコチラです♡
mana yoga mayumi