おはようございます。
マナヨガ
インストラクターmayumiです ⑅︎◡̈︎*
毎日いいお天気が続いてますね〜！
朝起きたら
まず部屋のベランダから見る空
朝日が綺麗でした♡
特に変わらない いつもの景色
そんな、あたりまえの景色を見れること
幸せやな〜って感じます♡
皆さんも朝起きたての空
時間があれば見てみて下さいね(﹡ˆᴗˆ﹡)
ヨガを始めてから私自身
たくさんのカラダの変化を感じています。
外側の変化も内側の変化も！
自分のカラダですが
ビックリする変化もあります‼︎
病院へ行ったわけでもなく
薬に頼ったわけでもなく
食べ物を変えたり気をつけたりもなく
生活の中で変化といえば
ヨガを始めた！それしか思い当たらない…
ヨガってすごい〜〜 ⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾
生徒さんからも
腕があがるようになった
肩凝りや腰痛がラクになってきた
筋肉がついてきた
寝返りがラクにできるようになった
色々な変化を聞かせてもらいます♡
嬉しいです(﹡ˆᴗˆ﹡)
そんなカラダの変化
火曜日レッスンの生徒さんから…
7.8ヶ月のあいだ生理がなく
年齢的に閉経だろうと（50代の方です）
思っていたそうなんですが
最近になって
また生理が復活したそうなんです‼︎
しかも同じ変化の方がもう1人♡
医師ではないので
医学的目線での
ヨガとカラダの関係は正直わかりません。
他の理由かもしれないし
たまたまかもしれません。
生徒さんが言われるには
生活の中で変化といえば
ヨガしかないです‼︎ と言われてました♡
深い呼吸をする事でリラックスし
ココロは安定してきます
ココロが安定すれば
自然とカラダも整っていく
ヨガのポーズをする事で
子宮周りにある
股関節や骨盤などが整い
血流も良くなります
それらの事から
女性ホルモンの流れを安定させ
生理が復活した事に繋がるのかな〜と
私目線（笑）では思っています♡
ヨガを続ける事で皆さんと一緒に
カラダやココロの変化に気付き
年齢を重ねても
キラキラしていたいと思います( ♥︎ᴗ♥︎ )
庭の紅葉が真っ赤です *✦︎∗︎˚೫˳♡︎˳೫˚
さて今日は
スポーツジムでの朝ヨガレッスンへ！
行って来ま〜す ♡
皆さまよい週末を(●︎´∀︎`●︎)ﾉ
mana yoga mayumi