雨の朝でしたが
お天気よくなってきましたね( ˊᵕˋ )
昨日は午後から
大阪阪急百貨店で開催されている
ヨガフェスタへ参加してきました⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎
今回参加したクラスは
大好きな和也先生の「ASANAMANDALA」
マンダラ＝聖なる円、輪を描きながら
体の各部位を解かし
そしてそれを再び統合させ
快適で安定したアーサナへたどり着く。
ということだそうです！
股関節を意識しながら
肩や肩甲骨を意識しながら
輪を描くように足や腕を動かす。
これがキツイし難しい(＞_＜)
勿論できないアーサナもありました…
でもそれさえも
楽しかったです⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾
とても集中できた時間であり
カラダの使い方で
アーサナの深さも正しく変わる
あっという間の90分でした♡
イントラ仲間と一緒に参加 ⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎
まだ産後間もない彼女！
スタイルも変わらず動きも変わらず‼︎
そしてチャーミングな笑顔♡
やっぱり日々の努力と若さですね⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾
和也先生とても有名なのに
飾らないところが素敵で
柔らかい優しい笑顔が
大好きです *:ஐ(●︎˘͈ ᵕ˘͈)人(˘͈ᵕ ˘͈●︎)ஐ:*
日常の事や時間を忘れるぐらい
集中し大好きなヨガができたこと…
普通に予定として たてていたこと。
この普通が どれだけ有難いかと感じます。
無力な自分にモヤモヤしたり…
悲しい気持ちになったり…
きっとネガティヴなエネルギーって
あると思います…。
そんなエネルギーは届いてほしくない。
ポジティブなエネルギーを届けられるよう
私は私を生きる。
いつもの毎日に感謝しながら。
皆さまよい週末を…◡̈︎*♚︎‧*˚✩︎‧₊˚
mana yoga mayumi