春の暖かさは
いつ来るのでしょうか～⁉︎ ∵⃝︎
お天気いいけど
まだ冷んやりしますね…。
今日はジム内でのクラス
朝ヨガの日でした♡
毎週参加して下さる方 お久しぶりな方
皆さんの柔らかな笑顔に迎えてもらい
スタートしました ⸜( ´ ꒳ ` )⸝
レッスン後 少しお喋り…♡
お休みしたら やっぱりカラダが重い
ヨガをするとカラダの歪みが分かる
背筋がついてきた気がする
ヨガの後はカラダが伸びて気持ちがいい
皆さん それぞれ気付いた事や
カラダの変化を感じておられます ( ᵕᴗᵕ )
嬉しいですね…♡
ヨガを通して
皆さんのカラダへの気づきや変化の
お手伝いができたらと思います ( ˊᵕˋ )
皆さん朝ごはんは
きちんと食べていますか？
（いきなり 笑）
朝ごはんを抜くとよくないとか
色々な意見がありますね。
ヨガをしていると食へのこだわりや
気をつけている事を聞かれたりします！
正直ありません（笑）
食べ物でストレスを感じたくないので
特にこだわりもなく
食べたい物を普通に食べています⸜( ´ ꒳ ` )⸝
最近の朝食です♡
・グラノーラ
・豆乳
・アサイー（ドリンクタイプ）
・アガベシロップ
・シアシード（ホワイト）
・ヘンプシードナッツ
・フルーツ を 全部合わせます！
朝あまり食欲がないのと
今 流行りのチアシードと
ヘンプシードナッツを食べてみたかった！
その理由で
最近の朝ごはんはコレです ◡̈︎*♚︎‧*˚✩︎‧₊˚
今のところカラダや肌の変化は
特にないです（笑）が
忙しい朝でも食欲がない朝でも
サラッと食べることができて
助かっています(๑´ڡ`๑)
今日もレッスンできた事に感謝♡
ありがとうございました。
皆さまよい週末を •*¨*•.¸¸♬︎
mana yoga mayumi