朝から どんよりした空…。
なんだかカラダも重たい…(´□｀｡)
そんな日もあります。（笑）
本日はジムでのmyクラス
朝ヨガの日でした♡
雨のせいでか
ジム内は いつもより静かでしたが
湿度が高くレッスン中も
皆さん汗をふきふき(;´ω｀)
ゆっくりですが
しっかり動いていきました‼︎‼︎
必ずクラスの最後におこなう
シャバアーサナ（安らぎのポーズ）
カラダがクールダウンされ
ココロもリセットされるポーズです。
ココロを空っぽにし
カラダが大地と繋がるように
何も考えずにリラックスした状態。
簡単そうに見えてヨガの中で
一番難しいポーズではないかと感じます！
人ってリラックスするのが
苦手なんですよね…( ˊᵕˋ )
無意識にどこかに力が入っていたり
頭の中で色々考えてしまったり…。
たくさん動かしたカラダを
短い時間に少しでも
リラックスしてもらえるように
アロマオイルやヨガミストを
ほのかに香るようにしています♡
「いい香りがして嬉しかった～」
「先週とは違う香りがしたね～」
皆さんに喜んで いただけるので
季節に合わせた香りや
気分で香りが選べるように
精油をブレンドしながらオリジナルミストを
増やしていきたいなぁ (୨୧•͈ᴗ•͈)◞︎
香りでリラックス *¨*•.¸¸♬︎
レッスン後のお楽しみになるといいな( ˊᵕˋ )
今日もレッスンできた事に感謝♡
ありがとうございました。
レッスン後に
サクラの形をしたチョコを頂きました◡̈︎
嬉しかった～♡
ありがとうございま～す⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾
皆さま よい週末を…⑅︎◡̈︎*
manayoga mayumi