今日も暖かいですね( ˊᵕˋ )
このまま春が来るのかな…♡
庭の木の
芽が膨らんでるのを見ると
あ～この子達はしっかり春の気配を
感じてるんだなぁ～
自然って凄いなぁと改めて感じます❁︎
本日はジムでのレギュラーレッスン
朝ヨガの日でした ⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎
いつも参加してくださる女性の方
「今日から無理しないように動きます！」と
「いつも無理されてたんですか⁇」 (´Д｀；)
「周りの人達が頑張ってるのを見てると
つい無理してしまう…。」
わかります！
私もヨガを始めた頃はそうでした…。
あの人と同じぐらい足をあげる！
あの人はできてるのに私はできない…
もっともっともっと…。
つい頑張りすぎてしまうんですよね(´□｀｡)
ヨガは誰かと比べたり
競い合うものではないと思っています。
ポーズができたからいいわけでもなく
できなかったからダメなわけでもなく。
その時の自分のカラダを感じ
呼吸を感じる。
どんな自分でも受け入れ楽しむ。
そして時には
チャレンジしてみる。
レッスン中はカラダに合わせて
アーサナ（ポーズ）の軽減法を
お伝えしたり無理のないようにと
声かけをしています( *ˊᵕˋ)
「できないアーサナがあると
参加しないほうがいいのかと思ってしまう…
でも やっぱりヨガの後は気持ちがいい
やめられない‼︎」と言われてました♡
朝から皆さんの優しい笑顔に迎えられて
幸せな気持ちになりました♥︎︎∗︎*ﾟ
今日もレッスンできた事に感謝♡
ありがとうございました。
manayoga mayumi