朝から気持ちいい お天気でしたv(^-^)v
寒さは変わらずですがね…。
火曜日はmanayogaレギュラーレッスン♡
↑本日のレッスンに向かうコーデ （笑）
H&Mのトレーニングパンツ！
はき心地最高です♡
プチプラだしね～♡
そして今日もビーチサンダルLove(^ε^)♪
本日も皆さんとヨガをする事ができ
カラダもココロも心地よい時間でした
ただ なんとなく手をあげてみる
なんとなく伸ばす
なんとなく…なんとなく…ではなく！
アーサナ（ポーズ）に合わせた
カラダの場所を意識する。
意識したカラダの使い方をするだけで
全く変わってきますよ～ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
レッスン中は カラダのどこを意識し
どこをリラックスさせていくのかを
伝えるようにしています！
周りの人は自分では ありません。
比べたり
羨ましく思ったりする必要なんてなく
ただ自分のカラダを感じ
カラダに感謝しながら動いていけるような
そんな やわらかなココロ
優しい動きをイメージしながら
レッスンできたらと思っています♡
今日もレッスンできた事に感謝
ありがとうございました。
↑この木なんの木きになる木
mana yoga mayumi