今日も寒かったですね～(☆｡☆)
火曜日はmanayogaレギュラーレッスン♡
公民館での朝一番のレッスンなので
管理人さんが来てから私も入室…。
皆さんが来るまでに
お部屋を暖かくしておきたいので
早々とスイッチオン‼︎
しかし寒すぎて なかなか暖まらず…(´＿｀｡)
でも！
寒い時こそカラダを動かす♡
そして呼吸を意識する
深い呼吸を意識するだけで
カラダはリラックスしポカポカしてきます！
レッスン中もアーサナ（ポーズ）に
合わせた呼吸の促しを意識するように
心がけています(^-^)/
呼吸を意識しながら！
そしてカラダを意識しながら！
ほんとに気持ちいい時間です
今日もレッスンできた事に感謝♡
ありがとうございました。
2週間ほど前に
旦那さんが飾ってくれた椿が咲きました！
こんなに寒い時期に咲く椿…
やっぱり明るい色の花はいいですね(´∀｀)
mana yoga mayumi
お問合せ
manayoga0403@gmail.com毎朝 火曜日10時～11時15分
アザレアホール