朝起きて窓から外を見たら
屋根や道に うっすら雪が…。
風が冷たくて寒い寒い～ (＞_＜)
火曜日はmanayogaレギュラーレッスン♡
寒さで縮こまりがちな
肩や背中を意識できるよう
胸を開く動きを たくさん行いました
今日のレッスンに
いつも仕事で忙しい友人が
お休みになったからと参加してくれました♡
レッスン後
お家で できるヨガを教えてほしいと！
その気持ちが素敵～♡
どこに意識を向けたいかを確認し
簡単な動きを伝えました
どこを意識したいかや
カラダの動きやクセは
人それぞれ違うと思います。
それによって伝えられる事も様々。
気になる方は
遠慮なく聞いて下さいね～
自分のカラダと向き合う！
とても楽しいですよ～
今日もレッスンできた事に感謝♡
ありがとうございました。
mana yoga mayumi
お問合せ
manayoga0403@gmail.com毎週火曜日 10時～11時15分
アザレアホール