今日は今年初ヨガレッスンでした(^o^)
スポーツジム内での
朝ヨガクラスを担当しています。
ジム内は いつもと変わらず熱気がすごい‼︎
レッスンの30分前から
マットを敷きにスタジオへ入って来られ
その後は マシーンへ行くかた
スタジオの周りを走るかた
ウォーキングされるかた！
そして時間が来たら
スタジオへ入りヨガレッスン‼︎
汗だくで来られる方もおられ( °д°)
それぞれにカラダを動かした後なので
内側に意識を向けられるよう
いつも 最初に呼吸を意識する時間を
大切にしています。
今日は仰向けの状態で
ゆっくり呼吸を整えココロの内側に集中し
スタートしました(^_-)☆
レッスン中 汗が流れ落ちてる方も‼︎
（けしてパワー系のヨガではないですよ）
代謝の良さが羨ましいです♡
いつも参加してくれる女性の方
新年に登山をされたようで
山頂で なんとなくだけど
太陽礼拝やってみたよ～！と
登山なので勿論
できないポーズはしていないとはいえ
その気持ちが とても素敵だなぁと
思いました
今日もレッスンできた事に感謝♡
ありがとうございました≧(´▽｀)≦
今朝のベランダからの空。
朝起きたら窓を開けて
寒さをチェック（笑）
空気は冷たくても空が綺麗でした
mana yoga mayumi