こんにちは。
週末ですね～。
一週間があっという間に過ぎていく…。
来週にはクリスマスが…
子供の為に あれやこれやと
動いてる方もおられるでしょうね
午前中はスポーツジム内での
ヨガレッスンでした
年末が近づくにつれてジムでカラダを
動かされてる方も少なくなるそうで
毎週ジム内が
少しづつ静かになってます（笑）
そんな中でも
ヨガのレッスンだけ参加しに来たよ～。
なんとも 嬉しいお言葉です
ヨガレッスン。
カラダを動かしたい
カラダの不調
楽しい
柔らかくなりたい etc…
人それぞれ参加する理由が何か
あると思うんですね…。
いつも来てくださる女性の方
色々な状況が重なって
自律神経のバランスが今おかしくなってると
お話してくれました。
お勧めのヨガのポーズを一緒に
やってみたり
呼吸が大切だという事を お話しました。
最後は笑顔でしたが
レッスンに参加されてる方みんながみんな
ココロまで元気いっぱいだとは
限らないなぁ…と気づかされました。
レッスンをしているとカラダにばかり
目が行きがちですが
ココロにも寄り添えるような…
ヨガをする事でココロも元気になれる
そんなレッスンや声かけができる
それも大切だと感じました。
レッスンの回を重ねるごとに
新しい何かに気付く事ができ
学ぶ事がたくさん
そんなココロの状態でも
レッスンに参加してくれたことで
少しでもココロが軽くなることを
願います…。
今日もレッスンできた事に感謝
mana yoga mayumi