12月に入りましたね…。
まだまだ師走感のない私です…。（笑）
本日はレッスンの日でした
公民館のお部屋…さすがに寒くて
暖房のスイッチonしました。
今日もゆっくりカラダをほぐしながら
しっかり動いていきました
週に1回のレッスンですが
慣れてきたアーサナは
どんどん上達されてます
大人数のレッスンとは また違い
お客様と向き合う事ができ
伝えたい事が伝えやすい火曜日レッスン
ほっこりした時間に いつもホッとしています
今日もありがとうございました
伝える側として
カラダも大切ですが声や喉も
大切じゃないですか
この季節 すぐ喉や気管にきてしまう私…。
レッスンの時に声が出せないなんて
えらいこっちゃです
最近の定番セット⇩
温かいルイボスティーに蜂蜜と生姜
ルイボスティーは紅茶のような口あたりで
蜂蜜とも相性よしです
ルイボスティーの効能…
アレルギー症状の穏和
ダイエット
便秘
アンチエイジング
安眠効果 など。
ノンカフェインなので妊婦さんにも
お勧めです
これからの寒い季節や気になる乾燥…
これで乗り切りたいと思います
mana yoga12月のレッスン日程12/8・15・22 火曜日 10時から11時15分
残すところ あと一ヶ月！
やっておきたい事や やらないといけない事
何かと忙しい月ですが
ヨガでの時間＝自分時間
ご自分のカラダとココロにゆっくりと
向き合い
心地よいカラダとココロで
新しい年を迎えれるよう
今年最後の12月も
ゆっくりしっかり動いていきましょう
お問合せ
090-5162-7687
manayoga0403@gmail.commana yoga mayumi