今日もいい お天気～
陽射しが暑くて
秋だというのを忘れそうですが
しっかり紅葉は始まってますね…
先日 小学校の学年活動に
参加してきました
テーマは「親子ヨガ」
3年生の子供達と保護者の方々で約270名
広い体育館がいっぱいに～
（子供達の写真は掲載できない為、記念に
体育館を撮影 笑）
集中するよりも楽しむ事をテーマに
進めていきました！
「みんなが寝てる時も起きてる時も遊んでる
時も ご飯食べてる時も してる事って何か
わかりますか～？」
「………」
まだまだ始まったとこ
シーンとしてます（笑）
「息～」誰かが答えてくれました！
そこからヨガには呼吸が大切だと言う事を
少しだけ お話しながら
ゆっくりとした動きや親子ペアに
なりながらのウォーミングアップ
簡単な太陽礼拝から始まり
中盤ではお父さん お母さんにダウンドッグを
してもらい その中をトンネルのように
子供達がグルグル～
チャレンジの木のポーズでは親子ペアで
ピッタリくっついて！はいポーズ～
動かしたカラダを ほぐしながら
最後の最後シャバーサナ…
子供達…1分も過ぎないうちからザワザワ
起き上がる（笑）
あっと言うの45分でした
初めての経験で緊張もあったけど
楽しかった～
みんながヨガを楽しむ姿
みんなで同じポーズをする姿
そして みんなの笑顔
ココロが満たされた時間でした
そして役員の方々
今回の活動に声をかけていただき
打ち合わせや準備など
たくさん お世話になりました
ありがとうございました。
新しいチャレンジに感謝…
ヨガだけではなく これからの
何かに繋がればと思っています。
mana yoga mayumi