今日も秋晴れ～
暑くて夏みたいですが
やっぱり空気や空は秋ですね…
今日のレッスンでは
疲れが溜まりやすい股関節を意識しながら
動いていきました
最後は
ウシュトラ アーサナ（ラクダのポーズ）に
チャレンジ
（写真ないです…
）
）ヨガの後は ほんとにカラダが軽い
呼吸もいつもより深い
ヨガの素晴らしさ楽しさを
もっと 皆さんに知ってもらえたらなぁと
思います
Kさん いつもありがとうございます
じんわり汗をかきながら
楽しいレッスンでした～
mana yogaレッスン
来週22日火曜は お休みになります。
↑Hawaiiのヨガ教室のフライヤー
シャレオツ～（笑）
mana yoga mayumi