午前中はこんなに気持ちいい
お天気だったのに～
午後からは雨ですね…
だけど雨があるから太陽の有難さを
感じれますよね
7月のレッスン日程です
7月7日14日21日 火曜日 10時～11時15分
7月のテーマ 「放熱」
梅雨も終わりに近づく7月
夏本番も間近です
夏の暑さに負けないカラダ作り
夏の薄着に負けないカラダ作り（笑）を
を目標に ゆっくりしっかり
動いていきましょう
胸には体内にこもった熱を発散させる働きが
ある為 アーサナ（ヨガのポーズ）では
コア（体幹）も少し意識しながら
胸を柔らかく緩めそして心地よく開き
カラダの熱を
発散しやすくしていきましょう
今週も始まったばかり
心穏やかに笑顔で過ごせますように
mana yoga mayumi