レッスン

今日も朝から晴天でした

ちょっと動いただけで汗ばむほどに

お天気がいいと

いつも以上に

カラダを動かしたくなります

今日のレッスンは

グラウンディング（土台）を意識しつつ

股関節を柔軟にするアーサナを

たくさん行ったので

カラダの血流がよくなってるはずです

皆さん じんわりと汗をかいて

爽やかな笑顔をされてました

お越しいただいた皆様

ありがとうございました

mana Yoga mayumi