そう言えば、いつの頃からの存在だったでしょうか。
身体づくりの補助食品として一躍、注目を浴びたプロティン。
質の良い稽古やトレーニングをした後、酷使した筋肉に栄養を与えてやる…
最近、四中生徒にその意識が根付いてきた。
現に、体つきが驚くほど変わった生徒もいる。
プロティンのみに頼らず、ハードワークにタイミングよく摂取すれば効果は大だ。
やる時は、とことん追いこむ。
疲れがある時には、しっかり栄養や休養をとる。
これも一つの自己管理。
強くなるために何が必要なのか色々と考えてみよう。