手のかかるアイツ、のせいにしてしまう方法
Amazonで注文した商品が届かないな～まだかな～て首を長くしていたのに、カートに残っていて注文できてなかった・・・涙いつまでたってもこないわけだわ。 メスティン セット アルミ製飯ごう OYANTEN キャンプ用品 バリ取り済 アウトドア 2合 自宅炊飯 登山 防災対策 調理器具 今年はバーベキューをしたくって、このメスティンっていうのは飯盒みたいな感じらしい！米だけじゃなくて蒸した焼いたりもできるみたい♪防災グッズにもなりそうなので一個あると便利かなと♡また使ってみたら感想を書きますね＾＾今日のテーマは「書いても叶わないことがあるのはなぜ？」です。書いたら叶うっていうのはよく聞くし体感してる方も多いのではないでしょうか。うちでは週末になると土日でやりたいことを全部ホワイトボードに書くんですが、たくさんあっても書いたら大抵全部できます。書いてあるのを見るとやらなきゃとかやろうって気持ちが出てくるからどんどんできるんですよね手帳やノートに書くのも同じです。でも、書いてもなかなかできないこともありますよね。書いても叶わないのは書いたけど行動してないからなんですがなぜ行動してないかっていうとその行動がしたくないからですよね。お気にいりのカフェに行く、とかスーパーで食材を買う、とかやりたいこととかやらないと困ることはできる。でも、・やりたくない かつ・やらなくても今は困らないことは、書いてもなかなか行動できないです。私だったらずーっと着手できなかったのは運動、筋トレです。毎年目標に、筋トレするとか運動を習慣にするとか書いてましたができないまま１年が終わっていってました。今この瞬間に、運動はめんどうと思っててしかも運動しなくても今、さほど困っていなければ嫌って気持ちが勝ってしまってやらない結果になります。じゃあどうしたらいいの～！！答えは、目標の形を変えることです。運動する筋トレする、じゃやる気が起きないならやってる自分がイメージできるような具体的な行動に変えます。テレビみながらフラフープを３分やるユーチューブの４分と筋トレ動画をやるなど、これならやってやってもいい！と思えるようになるまで行動のレベルを下げる。目標や習慣化したいことって、書いてワクワクするようなやりたいことや楽しいことばかりじゃないですよね～めんどうだけどやったらいいのはわかってるやるべきなのもわかってるでもできない！体が動かないんだもん！そんなときほど、じゃあどうしたら、やってもいいと思えるかな？というのを追求する♪ちなみに・・・嫌がる自分は、本能に近い自分で、原始的な脳の部分でもあって、こどものような自分で頭のなかのサルと思ってくれてもいいです。とにかく手のかかるこいつをあの手この手で動かしていくのが自分を上手にコントロールするってことだと思ってます。自分は意志が弱くてだめなやつ、って思うんじゃなくて自分の中に、手のかかるあいつがいる、って自分と分離して考えること。そうすると客観視ができて対策も思いつきやすくなって行動できるようになります♪ぜひぜひ試してみてくださいね♡＾＾最後までお読みくださりありがとうございました！viaセルフコーチングができる！【未来会議ノート術】 Your own website, Ameba Ownd
