今日は最低限のことしかしたくないな～
って日、ありますよね。
体調が悪かったり、
気分が悪かったりすると。
そんな日に、ほんとに
何もしないで過ごすと
罪悪感を覚えちゃったりしてませんか？
「ほんとはもっと頑張れたかも・・・」
「ダラダラしてしまったな～＞＜」
「だめすぎるわ～」
とかとか！！
でもこれってホントにもったいない
時間の使い方だと思うんです！！
体調が悪かったりしたら
全力で頑張れないのは当たり前だし
そんな時に無理やりやっても仕方ないですよね。
だったらもうそういう日は、
やらない！って決める。
それで
何もしない、っていうのができたら
「やった！決めた通りにゆっくりできた！！」
って思わないと♡
行動だけみたら
「何もしなかった」っていうのは同じなのに
１日の終わりの満足度は
後者の方が高くなります。
満足度が高く１日を終われたら、
翌日もまた頑張れるし
だめな自分・・・って思いを引きずらずにすみます♡
だからほんと、
なんとなく１日を過ごすんじゃなくて
・今日やること
・今日はやらないこと
を決めてすごさないと
もったいないと思うんですよね～♡
毎朝、今日の気持ちと体調を確認したうえで
未来の私と「今日はどうする？」って相談する
未来会議ノートを書けば、
毎日が今より少し充実するんじゃないかな～と思います♡＾＾
そういう私も
今日は本調子じゃないので、
夕飯は親子丼と味噌汁だけ！って決めてます。笑
品数少ないと、つい罪悪感を持っちゃうんだけど
今日はＯＫ！って決めることで
変に自分を責めなくてすみます♡
その分ゆっくり体を休めることもできます。
そうすると元気になったときに
いっぱいつくればいいや♡って前向きに思えます＾＾
こういう些細な積み重ねが大事だなって思います。
なぜなら、
イライラやモヤモヤがたまって
気持ちがネガティブになってると
願望が実現しないからです♪
このあたりは、また別記事で書きますね＾＾
最後までお読みくださりありがとうございました！