今日は最低限のことしかしたくないな~

って日、ありますよね。


体調が悪かったり、

気分が悪かったりすると。


そんな日に、ほんとに
何もしないで過ごすと

罪悪感を覚えちゃったりしてませんか?



「ほんとはもっと頑張れたかも・・・」


「ダラダラしてしまったな~><」


「だめすぎるわ~」



とかとか!!



でもこれってホントにもったいない
時間の使い方だと思うんです!!



体調が悪かったりしたら
全力で頑張れないのは当たり前だし
そんな時に無理やりやっても仕方ないですよね。



だったらもうそういう日は、
やらない!って決める


それで
何もしない、っていうのができたら
「やった!決めた通りにゆっくりできた!!」

って思わないと♡



行動だけみたら
「何もしなかった」っていうのは同じなのに
1日の終わりの満足度は
後者の方が高くなります。



満足度が高く1日を終われたら、
翌日もまた頑張れるし
だめな自分・・・って思いを引きずらずにすみます♡



だからほんと、
なんとなく1日を過ごすんじゃなくて

・今日やること

・今日はやらないこと

を決めてすごさないと
もったいないと思うんですよね~♡



毎朝、今日の気持ちと体調を確認したうえで
未来の私と「今日はどうする?」って相談する
未来会議ノートを書けば、

毎日が今より少し充実するんじゃないかな~と思います♡^^


そういう私も
今日は本調子じゃないので、

夕飯は親子丼と味噌汁だけ!って決めてます。笑



品数少ないと、つい罪悪感を持っちゃうんだけど
今日はOK!って決めることで
変に自分を責めなくてすみます♡
その分ゆっくり体を休めることもできます。



そうすると元気になったときに
いっぱいつくればいいや♡って前向きに思えます^^



こういう些細な積み重ねが大事だなって思います。



なぜなら、
イライラやモヤモヤがたまって
気持ちがネガティブになってると

願望が実現しないからです♪


このあたりは、また別記事で書きますね^^



最後までお読みくださりありがとうございました!