毎日自分との会議の時間をとるのって
普通じゃないのかな？
１日５分の未来会議で
心のデトックス
悩みがなくなる♡
他人と比べなくなる♡
好きなことができる♡
しなやか美心（びじん）になるノート
しもまなです！^ ^
毎日ノート書くなんてすごいね～！
と言われることもあるのですが
ノートを書かないでいられる方がすごいです！笑
毎日過ごしてたら
嫌なことやイライラすることや
悩み事の一つくらいでてきませんか？
そういうことを
何にも書かずに
どうやって処理して
毎日気分良く過ごしているのかな～
って思ってしまいます
すっきり気持ちよく過ごすための
感情のデトックス法は
ノートに書くだけではないので
方法は何でもいいですが
何かしらの方法で
日々自分の気持ちを
ケアしてあげることは必要だと思います♡
ほんとに些細なことでもですよ～！
友達に本音を言う機会を逃しちゃったとか
あとから誤解されてないかな～って気になったりとか。
そういうのの積み重ねが
ストレスになったり
自分の気持ちがわからなくなったり
自信を無くす原因になると思います。
なので、１日５分でいいので
自分とノートで対話する時間をとってみてください♪
おすすめは誰にも邪魔されない
朝の時間に書くことです♡
思いついたことを
ただただ書くのが一番簡単♡
自分の気持ちをうまく出すのを
とめてきた人は
これすら大変な思いをすることになると思います。
でも諦めないで
１ヵ月続けてみてほしいな～
自分を取り戻す感覚がわかって
同じ日常が全く違うものになるはずだから♡
最後までお読みくださり
ありがとうございました！
しもまな
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