鹿児島は警報レベルのどしゃぶりが
やっとやみました。
あんまり降り続くと怖いから
とりあえずよかった♡
１日５分の未来会議で
心のデトックス
悩みがなくなる♡
他人と比べなくなる♡
好きなことができる♡
しなやか美心（びじん）になるノート
しもまなです！^ ^
なんでノートにわざわざ書くの？
書くよりもその時間に
行動した方が早くない？
って聞かれたんですが
理由はたくさんあります♪
思い込みや
事実じゃないことに
気づくためだし
（気づかないと
クセを変えられないから）
可視化してスッキリできるし
（じゃないと同じことで
ぐるぐる悩んじゃう）
書いたら忘れてもいいから
脳に余白を作れる♪
（あれもこれも覚えておかないと～
って思うから忘れないか不安で
パンパンになっちゃう）
なんだろうな、
書くと手放せる感じがするんですよね～
自分から切り離して
客観的に見れる感じ
で、色々書いて
客観的になった中から
自分の中にある答えを見つけるんです♡
本当はどうなりたかったのか
どうしたかったのか
そしたらそれをやるだけなんです♡
物事を単純にするための
方法の一つが
ノートに書くってことなんですよね♡
自分で決めたことが
一個できた！
続けてできた！
っていうのが
一人で自信をつけていける
一番簡単な方法です♡＾＾
ルールとかなんでもいいから
モヤモヤする暇があったら
ノートに書いてみてくださいね♪＾＾
最後までお読みくださり
ありがとうございました！
しもまな
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