こんばんは♡
新学期スタートということで
役員決めの季節ですね〜
モヤモヤしていませんか？！笑
私は役員決めのあと
絶賛モヤモヤ期に突入しましたよー！！
『Aさん、何であんなこと言ったんだろ？！』
『あそこであの態度は、どーゆー意味？！』
『もっとああすればよかったかな？
こうすればよかったかな？』
『Bさん怖かったな〜』
『空気読めてなかったかな』
『どう思われたかな〜(＞＜)』
などなど。笑
新しいクラスで
知らないひとが沢山だし、
皆んながどう思ってるのかわからないし
決まったあともなんだかモヤモヤしてたんですよね。
でも大丈夫♡
私にはノートがある♡
そう、ずぼらノート♡
モヤモヤしたら、すぐ書く！！
頭の中で、整理して悩んでるつもりでも
書いてみると、全然整理できてなかったってことがよくわかるんですよね。
ずぼらノートでは
書くときに整理しなくて大丈夫です。
思いついたことを
思いついた順に
どんどん書いていきます。
モヤモヤした原因のAさんについて
書き始めると、
書く前はAさんをネガティブに捉えてたけど、
『あれ？ちょっと待って？
これって私の勝手な想像入ってる？』
っていう箇所がどんどん見つかりました。
腕を組んで座ってるAさんを見て、
私が勝手に、
『怒ってる？イラついてる？』
って想像したんですよね。
いったん私の中で、
『Aさん＝怒ってる』
となってしまうと
その後の発言が全て
怒ってる前提になっちゃって
言葉を額面通りに受け取れなかったり。。
でも
書いてみると、
書いたものが見えるから、
一旦冷静に見つめられます
どれが事実で
ここからここまでは想像で
しかも、
その想像には私の思い込みフィルターがかけられてる、
ってことが
どんどん見えてくるんですよー！
そしたら、
ネガティブに捉えてたAさんの発言が
深い意味はなかったのかも！！
いやむしろ、有り難いかも！！
って180度変わっちゃったんですよね。
役員決めについてモヤモヤしたことを
全部この調子で書いていって
一個ずつ見つめていくと
あっという間にスッキリしました♡
ちなみに、ほとんどが
私の勝手な想像でした♡笑
あとは、まだ起きてないけど不安になってることと、聞いてないからわからないことでした。
（相手の本音とかね）
役員決めが終わった直後は
『はぁあ〜。1年大丈夫かしら。不安しかない。』と深ーいため息をついてました。
でもずぼらノートを書いた後は
『よーし！今年1年がんばろ！楽しみになってきた♡』と早変わり！
ただモヤモヤを書き出すだけだと
こうは行かなくて。
書いたら書いた分だけ、
『やばい、余計落ち込む。。。』
ってなるんですけど
ずぼらノートなら、
未来の私がいるから！！
サポートしてくれるから♡
視点が変わって
気づかなかった面が見れて
180度早変わりが出来ちゃうんですよ〜！！
だから、
役員決めが終わって
なんだかしっくりこない〜
モヤモヤする〜
って悩んでるあなた♡
ずぼらノート術に
そのモヤモヤをぶつけて見てください♡^ ^
絶対すっきりしちゃいますよ〜！！
自分の思い込みや
勝手にかけられてるフィルタに
気づけるのも面白いですよ♡笑
私勝手にひとりで
何をやってんだろ？
ってなります。笑
ずぼらノートのおかげで
ただただ悶々と悩む時間が
めっきり減りましたよん♡
では♡
最後までお読みくださり
ありがとうございました！！^ ^