ヘタレ女子でも気づいたら成功できる
ずぼらノート術
しもまなです！^ ^
ずぼらノート術について
動画で話してる様子は
未来会議ノートを
受講してくださった
お客様からのご感想です♡
ずぼらノート術
＝未来会議ノートは
理想をすでに叶えている自分をイメージして、
その自分との対話を
ノートに書いていくものなんです♪
今現在の時点では
叶っていないことを
全部叶えている未来の自分と
会話してるとしたら・・♡
と想像（妄想）しながら
書くだけ♡
これがめっちゃ楽しいんですよ～！！
既に全部叶えている自分だから
ネガティブな愚痴も受け止めてくれるし
こうしたら？
っていうアイディアも出してくれるんです♡
ネガティブが減ってくると
前向きな想像もできるようになります
こうなったらいいのにな～♪
あれもいいな～♪
みたいに理想や夢を
どんどんノートに書きましょう＾＾
完了形で書かなきゃ！
なんて難しく考えなくてＯＫ！
ただただ浮かんだことを
どんどん書く！
とにかく書く！！
ご感想でもいただいてるように、
自分のことって
後回しになりがちです。
ついつい子どもや夫や
友人など周囲のことを
考えてしまいますよね。
でも未来会議ノートのときは
とことん自分に優しく♡♡♡
自分を一番優先してあげて欲しいんです♪
ノートに書くだけなら
まだ実行してないんだから
「こんなこと思っちゃだめだよね」
ってことも書いちゃいましょ！！
今の私と未来の私だけの
秘密、なので
ネガディブもワガママ（のように思えること）
もたくさん書く♡
そうすると
自分の頭の中が
可視化できて
めっちゃすっきりします
今まで悩んでたのなんなんだろ？！
って思うくらい
答えとなるワンアクションが
すぐ見つかったりします♡
慣れないうちは
「よくなってる気がする・・！！」
という気がするレベルでＯＫです♡
このお客様のように
少しずつでも変わってきた自分に
注目できるのがすごいんです♡
「まだまだ！こんなにも全然変わってない部分の方が
多く残ってるー！！」
と変わってない部分に注目すると
変わってない部分に引き戻されちゃって
全然変われません
なので少しずつでいいから
ぁ！変わってきてるところがある！！
と意識し続けると
３週間後に
大きな差が生まれますよ♡
最後までお読みくださり
ありがとうございました！
しもだまなみ
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