こんにちは♡
幼稚園終了まであと2日しかないようー！！
どどどうしよう。。。。
幼稚園行ってくれてるのって
ほんと有り難いわ～。
お休みだと毎食ご飯作らないといけないし
暴れ盛りの５歳男児がいると
１日おうちになんていれないから
どこか行かないとだし。。
長いお休みが恐怖でしかないんですよね。笑笑
今までは。
でも私、
この春休みは
ノートがあるから大丈夫な気がしてきました！！♡
未来会議ノートがあれば
日々のイライラも
モヤモヤすることも
全部、未来の自分に
話しちゃえばいいんですよ～！！
頭のなかだけで
もんもんと考えてると
いつまでたってもイライラするだけで
何も変わらないですよね
でもね、ノートを使って
未来の自分と会議してると
イライラモヤモヤを
減らすためのワンアクションが
見つかるんですよ～！！
なんなら、モヤモヤイライラの原因が
わかるだけで、すっきりすることもあります
ノートに書いて、
未来の自分に慰めてもらって
励ましてもらって
欲しい言葉をかけてもらう♡
これだけでも、
めっちゃ癒されるんですよ～！！
私ですね、幼稚園の最後のクラス会で
こんなものをいただきました！
担任の先生の手作り。笑
たかが折り紙ですよー！（先生すみません）
でも私、もらって結構嬉しかったんですよ♡
「頑張ったね！」
って認めて褒めてもらえるのが
嬉しかったんですよね～。。
認めてもらえる
褒めてもらうと
すごく嬉しいですよね！
これを未来会議ノートを使って
未来の自分にやってもらうんですよ～！！
今の自分と
未来の自分との
対話形式で書いて
未来の自分に
「頑張ったね♡」
と認めて褒めてもらうだけ！！
超簡単！！
めっちゃ簡単で
他の誰の手も煩わせないのに
自分で自分の気持ちを
励ましたり立て直したりできるんです♡
まさにセルフメンテナンス！！
すみません、
このノート術が好きすぎて
書いてるとついつい熱くなってしまいます。笑
なのでね、
ズボラノート術で
ノートを書いてると
モヤモヤやイライラがすっきりします♡
モヤモヤイライラがなくなって
すっきりするから
前向きな気持ちになれる！
だから次の挑戦に
チャレンジする気持ちが湧いてきます♡
『ずっと気になってたアレを
やってみようかな！』
そんな気持ちになれるのって
前向きな時ですよね♡
未来会議ノートのいいところは
①マイナスの気持ちのケアもできるし
②夢を叶えるっているプラスの気持ちを
行動に変える
どっちも対応できちゃうところなんですよ～！！
人間いろんな気持ちになるし
どっちも必要ですよね♡
もうすぐやってくる春休み対策の一環として
未来会議ノート術はどうでしょうか？！
春休みでも、子どもにイライラせず
楽しく過ごせますよ～♡