おはようございます♡
最近ブログを書く前に
次の日になってしまって
1日に追いつかなくなってきました(＞＜)
楽しいから続く→変わる→自信がつく♡
脱3日坊主コーチング♡
はじめの一歩のzoomインタビュー
しもだです！^ ^
でも毎日セッションや
インタビューさせてもらって
すごく充実してます♡
（庭の枯れ木に花が咲いて癒されます）
なんかもうやること多すぎて
どっから手をつけようー！！
と混乱状態。。笑
やらなきゃ
やらなきゃ
でただ焦ってます(＞＜)
こんな時の対処法。。
まずは落ち着こうとすること！
焦ってもいいことはない、
と自分にわからせる！笑
そのあと、、やるべきことで、
頭がパンパンになってることを
ぜーんぶ書き出す。
時系列とか重要度順に並べようとすると
また時間がかかるので、なんとなくで書き出す！
あと気になってること
モヤモヤしてることとかも
とりあえず全部ぐちゃぐちゃの
ままでいいからだす！
一旦全部頭の中を
書いて見える化します
そうすると少し落ち着きます
書いてあったら
頭に入れとかなくていいから
焦りが減ります
でそれをじっくり眺めてみると
そもそもなんで、
やらなきゃ！って焦ってたんだろ
うと気づきます。
あれ？やりたいことだからやってるから、
やらなきゃ！じゃないよね？
やりたい！が沢山あってよかったね♡
と少しは客観的に
見られます。
落ち着けて、頭がごちゃごちゃしなくなったら
どれからとりかかるか決めます。
焦ってるときは
やらねば！って一番思ってるものに
手がつけれてないとき
どれも重要でやりたいりことなんだけど
多分心の中で気になってる重めのTO DOがあるはずなんですよー！！
なので、1番時間がかかりそうで取りかかれてないことをやり始めてみます。
そうすると
すごく心が軽くなるから、
まだまだやることあるけど、
やっぱこれだったかー。
と少し安心します。笑
逆に、やる気が全然出ないんです〜、
な時は
簡単なことから！
楽なことから！
手をつけてみてくださいね♡
焦ってもいいことないなら、
焦るのはやめて
一旦深呼吸♡
1番気が重いことにとりかかってみちゃえば
焦りがすーっと消えて
次のことに楽しく取りかかれるよ^ ^♡
最後までお読みくださり
ありがとうございました！
モチベーションマネージャー
マザーズコーチングスクール認定マザーズティチャー
しもだまなみ
