１日１か所お片付けの習慣がついてきました♪
行動革命で理想をリアルに！
マザーズコーチングと
行動分析学をつかったレッスンをしています
しもだです！^ ^
転勤で４月に引っ越してきて、
引っ越しの荷物を整理するのに
２日ほどで集中してやったあと
残りは毎日少しづつ片づけてました
で、毎日一部屋なんてできなくて
一部屋の一角だけだけど
「今日はこのスペース！」って決めて
片づけてました
モチベーションを保つには
ハードルを上げすぎないことが
大切ですからね♪
私の動機になったのは
『次の転勤を少しでも楽にしたい！！』
ってことでしたｗ
今回の転勤で、
荷物の多さに我ながらどんびきしまして・・・ｗ
また３年後に、
必要かそうじゃないか悩みながら
荷物を詰めるのはいや！！
迷うことなくポンポン段ボールに入れるくらい
大事なものだけに囲まれて生活したい！！
とすごく思いました
なので、
引っ越しの荷物を
一か所ずつ整理ししまうときから
「ほんとにいる？」
「どれくらい使ってる？」
と自問自答しながらやってました
そうすると、つかってないけど
もったいなくて捨てられないってものが
結構出てくるんですよね～
いただきもののハンドクリームで
ちょこっ使ったけど使用感が
どうしても合わなかったりとか
使用頻度の低いお皿とか
いろんなところでもらってきたウチワとか
掃除用のスプレーが各種たくさんとか
はがきやらレターセットみたいな文具系や
あとタオルやぞうきんも
どうせ使うし、多いに越したことはないって感じで
やたらありましたね
人ってやっぱり
「損したくない」という心理があるので
もらったものでも捨てられないんですよね。。。
捨てたら損する！と直接は思ってないけど
後から
「捨てなきゃよかった～＞＜」
って思いたくないみたい
同じことなのかもしれないですね
（私にとって一番捨てるのが難しいのが本）
大量の使っていないものを
自問自答しながら捨てて
毎日少しづつ片づけてたら
いいことが沢山ありました！！
①何がどこにあるかすぐわかる
②モノを探す時間が減った
③人が突然きても慌てない
キレイにしてる人には当たり前かもですが
私のなかでは革命的でした！
モノを探してる時間も結構あったし
探す間イライラしてたし
気持ちがほんとすっきり気分よくなったのです
片付いてるところが多くなってくると
自然と片付いてないところが浮き上がってみえるから、
じゃあ次はそこを片づけよう！ってなる
今までは片付いてないところが多すぎて
どこから手をつければいいんだ～っと悩み
結局片づけれないという
負のサイクル。。。
キレイにすればするほど
キレイになるという不思議に思えるけど
当たり前の循環に入れて
毎日快適に過ごせています
最近では習慣化してきたので
やらないと気持ち悪くなってきて
今日はどこを片づけようかなって
自然と思えるようになってます
私のレッスンでも習慣化は大切なところなので
よくお伝えしているのですが
習慣化に大事なポイントの一つは
メリットがあることです！
私の場合は上記したような
モノを探す時間がなくなって快適！
というメリットをすぐ感じられたので
楽しくて続けられました
なので習慣化したい行動がある人は
その行動のあとになるべく早く、
メリットを感じるようにしてください
そうすると脳が
またやりたい！
と進んでやるようになってきますよ♪
メリットの設定にもやり方があるのですが
長くなるのでまた別記事で！！
目標達成のレッスンもマザーズコーチングも
現在はリクエストにより開催しています
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最後までお読みくださりありがとうございました！
モチベーションマネージャー
マザーズコーチングスクール認定マザーズティチャー
しもだまなみ